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冬季养生泡脚的好处 冬季养生泡脚的配方

朝燕分享

  冬天那么冷,工作了一天,到家用热水泡脚,是多么舒服的事情,能够缓解一天的疲劳以及驱寒等。冬季泡脚除了驱寒之外,还有什么好处呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!

  冬季泡脚的好处

  脚底是人体所有器官的反射区,泡脚可以促进血液循环,调理体内各个器官,达到养生保健的功效。冬季泡脚胜吃补药,小编推荐18个中医泡脚方,祛病强身,美容养颜

  冬季泡脚胜吃补药。初冬时节,用不同的中药材泡脚,不仅可以祛病强身,还能美容养颜。小编分享18个治病养生的泡脚药方,一起试试吧。

  1、血虚足浴配方

  当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  2、治感冒或感冒头痛配方

  在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

  3、 气虚足浴配方

  党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  4、 足部冻伤

  桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克,水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分钟。

  5、治高血压病配方

  罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克,或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟。

  6、治头痛配方

  白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

  7、治失眠配方

  磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。

  8、治痛经配方

  蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药,连用3- 5剂 ,连续用3个月经周期。 也可小茴香200g单煎泡脚,每日一次。

  9、治风湿麻木配方

  山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

  10、治血栓闭塞性脉管炎配方

  桂枝,附片,伸筋草,苦参各15g。煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日二次。

  11、治中风后手足拘挛配方

  伸筋草,透骨草,红花各6g。5kg清水加上药,煎煮10分钟后加入温水,用足浴盆浸泡双足,每日三次,一个月为一疗程。

  12、治双足水肿配方配方

  楠木,桐木各适量。用上药煎汤后加温水,用按摩足浴盆浸泡双足,每次20分钟,每日一次。

  13、治足跟痛配方

  寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。

  14、治糖尿病足配方

  川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,每剂药各24g。上药用3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药可反复使用三次。

  15、减肥配方

  冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。

  16、治老年斑配方

  当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

  17、治黄褐斑配方

  山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚。

  每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的女性。

  18、治脚底皴裂配方

  桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  中药泡脚药方

  现在的人们随着社会的压力在外面忙碌一天,受罪的肯定是自己的脚。如果回家以后能泡一下脚,那所有的烦恼都抛到云霄外了。那怎么样才能泡好脚呢?今天就一起去普及一下相关的知识。

  生姜泡脚

  材料:生姜一块,红花1克,盐适量。

  过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

  功效:脚凉怕冷。

  桂枝银花红花泡脚

  材料:桂枝15克、银花15克、红花20克

  过程:把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  功效:滋润皮肤,治皮肤皲裂

  红花泡脚

  材料:红花1克,少许盐。

  过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚

  功效:活血化瘀,治腰酸痛。

  党参黄芪白术泡脚

  材料:党参15克、黄芪20克、白术15克

  过程:把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  功效:补气虚。

  艾叶泡脚

  材料:干艾叶50—100克

  过程:想将水煮沸腾以后,加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右,加进温水里面一起泡,才会有效果。

  功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎肺气肿哮喘

  艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

  艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

  小苏打泡脚

  材料:小苏打,适量盐。

  过程:水中放盐烧热,然后放入小苏打,用水泡脚。

  功效:降血压。

  当归桂圆泡脚

  材料:当归40克,桂圆肉25克

  过程:把当归和桂圆渐入适量的清水,用大火煎煮40分钟左右,然后取汁去掉残渣,在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了,每天一次到两次。

  功效:美容养颜,靓肤。

  醋泡脚

  材料:适量醋

  过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。

  功效:用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性,使皮肤百里透着红,还可以改善怕冷等人体不适应的症状。

  辛夷花苍耳子泡脚

  材料:辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。

  过程:把几味药加入水中煮开,泡脚。

  功效:通鼻窍,改善鼻塞,流涕。

  夏枯草桑枝泡脚

  材料:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。

  过程:把全部材料放入水中煮开泡开。

  功效:改善失眠。
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1.秋冬健康小常识

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