冬天吃什么菜可以补肾壮阳
生活中不少患上肾虚等肾病，想要肾健康就要及时补肾，冬天吃什么菜可以补肾壮阳？下面就让小编来告诉你答案。
冬天吃的菜可以补肾壮阳
1、虾
虾滋味鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾 、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食物。人常食虾，有强身壮体作用。
2、淡菜
淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人性功用妨碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可健壮身体增强性功用。
3、驴肉
驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉滋味鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋壮骨成效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
4、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌 鹑肉不只味鲜美、养分丰厚，还富含多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是极好的补品，有补益健壮作用。祖国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血 ，温肾助阳”。男人常常食用鹌鹑可增强性功用并增力量、壮筋骨。
5、蛇肉
这些年，食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会继续很长一段时刻(有的长达一天)，食蛇肉能有用地使性日子的时刻延伸。
6、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，男女交配很频密，这是因为白鸽的性激素排泄格外旺盛 所形成的，所以大家把白鸽作为搀扶阳气强身妙品，以为它具有补益肾气、健壮性机能的作用。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉相同，富含丰厚的蛋白质、维生素和铁 等成分，它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的作用。
补肾食谱
益肾雀肉汤
配料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。
功用：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。
制法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加味精、调料而成。吃肉饮汤，佐餐或单独食用。
香菇焖虾
配料：大虾2-4只，干香菇10克，时令蔬菜250克，党参3克，黄芪3克，陈皮3克，葱、姜、盐、芡粉适量。
功用：香菇焖虾有益气健脾、补肾壮阳、化痰开胃的功效，是冬季滋补的佳肴。
制法：大虾去头尾，过油，入砂锅备用;香菇、蘑菇泡发;黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟，弃药渣，调汤味，与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。
补肾的蔬菜
1、山药
山药素有“神仙之食”之称，含有丰富的营养价值，是我们冬季补肾养肾的最佳蔬菜之一，也是人类最早食用的食品之一。山药含有丰富的黏蛋白，淀粉酶等物质，对人体的肾有很大的滋补作用。同时山药对消化不良等消化系统疾病也有一定的治疗效果。
2、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是十字花科蔬菜的一种，含有丰富的膳食纤维和维生素C，对人体的肾有很好的保护作用。之所以说羽衣甘蓝护肾作用最好，是因为羽衣甘蓝含铁量和胡萝卜素以及钙都很高，而这些微量元素是肾必不可少的。所以冬季吃什么蔬菜补肾，羽衣甘蓝也是一个很好的选择。
3、韭菜
韭菜被誉为是壮阳菜，具有温中下气，补肾益阳等功效。同时韭菜大量的维生素和粗纤维能增进肠道蠕动，对治疗便秘有一定的效果。当然韭菜对男性的功能障碍治疗也能起到辅助性的作用，是男人冬季补肾必不可少的蔬菜之一。
4、洋葱
冬天季吃什么蔬菜补肾，洋葱是必不可少的。现实生活中很多人都不喜欢吃洋葱，是因为不喜欢洋葱的那种味道。其实洋葱被誉为“菜中皇后”，有消炎抑菌等作用。同时洋葱中富含钾、维C等微量元素，具有壮阳补肾的功效，特别适合男士朋友吃。
5、芋头
芋头在我国的南方普遍种植，口感细软香糯，而且无毒且易于消化。中医认为芋头性平，味甘，具有益胃，止痛消炎，补肝益肾，补中气等效果。芋头中丰富的维生素可以加速新陈代谢。芋头一定要蒸熟了吃，吃了不熟的芋头喉咙会发痒。我们日常生活中经常吃的芋头蒸排骨就是一个很好的冬季补肾菜。
6、花菜
冬季吃什么蔬菜补肾，很多人都会选择花菜。花菜也有人叫花椰菜，椰菜花，是一种含有丰富营养物质的蔬菜。花菜中维生素C含量特别高。花菜具有滋阴解毒的功效，特别是对于热毒伤阴，口干舌燥等症状有着良好的作用。同时不可忽视的是花菜也具有补肾强体的功效。花菜不耐高温，用热水稍微微焯一下就可以了，不需要过多的翻炒。
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