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冬天吃什么菜可以补肾壮阳

玉凤分享

  生活中不少患上肾虚等肾病,想要肾健康就要及时补肾,冬天吃什么菜可以补肾壮阳?下面就让小编来告诉你答案。

  冬天吃的菜可以补肾壮阳

  1、虾

  虾滋味鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学以为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾 、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为补养食物。人常食虾,有强身壮体作用。

  2、淡菜

  淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人性功用妨碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可健壮身体增强性功用。

  3、驴肉

  驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉滋味鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。中医以为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾,味甘性温,有利肾壮阳、强筋壮骨成效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

  4、鹌鹑

  鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一贯被列为野禽上品。鹌 鹑肉不只味鲜美、养分丰厚,还富含多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是极好的补品,有补益健壮作用。祖国医学以为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血 ,温肾助阳”。男人常常食用鹌鹑可增强性功用并增力量、壮筋骨。

  5、蛇肉

  这些年,食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时,会继续很长一段时刻(有的长达一天),食蛇肉能有用地使性日子的时刻延伸。

  6、鸽肉

  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,男女交配很频密,这是因为白鸽的性激素排泄格外旺盛 所形成的,所以大家把白鸽作为搀扶阳气强身妙品,以为它具有补益肾气、健壮性机能的作用。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉相同,富含丰厚的蛋白质、维生素和铁 等成分,它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的作用。

  补肾食谱

  益肾雀肉汤

  配料:麻雀3只,菟丝子、枸杞子各9g,姜、葱、盐、黄酒各适量。

  功用:本方具有温补肾阳的作用,适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。

  制法:将麻雀去毛及内脏、洗净,菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入锅中,加水适量,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小时,去药,加姜、葱、盐、黄酒,继续煮片刻,最后加味精、调料而成。吃肉饮汤,佐餐或单独食用。

  香菇焖虾

  配料:大虾2-4只,干香菇10克,时令蔬菜250克,党参3克,黄芪3克,陈皮3克,葱、姜、盐、芡粉适量。

  功用:香菇焖虾有益气健脾、补肾壮阳、化痰开胃的功效,是冬季滋补的佳肴。

  制法:大虾去头尾,过油,入砂锅备用;香菇、蘑菇泡发;黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟,弃药渣,调汤味,与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。

  补肾的蔬菜

  1、山药

  山药素有“神仙之食”之称,含有丰富的营养价值,是我们冬季补肾养肾的最佳蔬菜之一,也是人类最早食用的食品之一。山药含有丰富的黏蛋白,淀粉酶等物质,对人体的肾有很大的滋补作用。同时山药对消化不良等消化系统疾病也有一定的治疗效果。

  2、羽衣甘蓝

  羽衣甘蓝是十字花科蔬菜的一种,含有丰富的膳食纤维和维生素C,对人体的肾有很好的保护作用。之所以说羽衣甘蓝护肾作用最好,是因为羽衣甘蓝含铁量和胡萝卜素以及钙都很高,而这些微量元素是肾必不可少的。所以冬季吃什么蔬菜补肾,羽衣甘蓝也是一个很好的选择。

  3、韭菜

  韭菜被誉为是壮阳菜,具有温中下气,补肾益阳等功效。同时韭菜大量的维生素和粗纤维能增进肠道蠕动,对治疗便秘有一定的效果。当然韭菜对男性的功能障碍治疗也能起到辅助性的作用,是男人冬季补肾必不可少的蔬菜之一。

  4、洋葱

  冬天季吃什么蔬菜补肾,洋葱是必不可少的。现实生活中很多人都不喜欢吃洋葱,是因为不喜欢洋葱的那种味道。其实洋葱被誉为“菜中皇后”,有消炎抑菌等作用。同时洋葱中富含钾、维C等微量元素,具有壮阳补肾的功效,特别适合男士朋友吃。

  5、芋头

  芋头在我国的南方普遍种植,口感细软香糯,而且无毒且易于消化。中医认为芋头性平,味甘,具有益胃,止痛消炎,补肝益肾,补中气等效果。芋头中丰富的维生素可以加速新陈代谢。芋头一定要蒸熟了吃,吃了不熟的芋头喉咙会发痒。我们日常生活中经常吃的芋头蒸排骨就是一个很好的冬季补肾菜。

  6、花菜

  冬季吃什么蔬菜补肾,很多人都会选择花菜。花菜也有人叫花椰菜,椰菜花,是一种含有丰富营养物质的蔬菜。花菜中维生素C含量特别高。花菜具有滋阴解毒的功效,特别是对于热毒伤阴,口干舌燥等症状有着良好的作用。同时不可忽视的是花菜也具有补肾强体的功效。花菜不耐高温,用热水稍微微焯一下就可以了,不需要过多的翻炒。

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