宝宝冬天吃的粥做法
冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。阴气盛极、万物收藏是冬季的特征。那么宝宝冬天吃的粥做法有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你宝宝冬天吃的粥做法，欢迎参阅
幼儿冬天喝什么粥好
第一：百荷枸杞猪肉粥
材料：百合、枸杞、瘦肉、小米
做法：将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。
功效：如果小宝贝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康，而且还能够预防宝贝患有感冒。
第二：山药猪肉粥
材料：山药、瘦肉丁、大米
做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。
功效：如果孩子是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明孩子的体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当孩子已经患有感冒的时候，还能够令孩子尽快恢复健康。
第三：香蕉粥
材料：香蕉、大米、白糖
做法：将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥;大米淘洗干净之后放入锅中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;继续煮五分钟就可以了。
功效：建议孩子每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天孩子容易出现便秘以及咳嗽的情况，服用之后能够很好的缓解。
第四：葱白粳米粥
材料：葱白、生姜、粳米
做法：将粳米熬粥，随后放入葱白以及生姜，继续煮五分钟就可以熄火了。
功效：很多幼儿在冬天的时候很容易由于受凉而发生感冒，主要的症状表现为，尿频、便秘以及咳嗽，这个时候妈妈就应该及时的发现并且采取正确的治疗方法，而葱白粳米粥就是一个非常不错的选择。
第五：首乌百合粥
材料：何首乌、百合、枸杞、红枣、大米、白糖、红花
做法：将何首乌洗干净之后放入锅中煎煮，随后取出药液;将大米、红枣、枸杞以及百合一起放入药液中熬粥，粥好之后放入白糖以及红花，煮开之后就可以了。
功效：每天吃一次，一个星期为一个疗程，大约三个疗程左右孩子的身体就会变得非常的健康。这道食谱具有很好的益气养阴的功效，对于治疗孩子心悸以及孩子便秘效果很好。
第六：酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜、大米
做法：将大米熬煮成粥，做好之后放入适量的蜂蜜以及酥油搅拌均匀，煮开之后就可以起锅了。
功效：这道食谱家长应该坚持每天给孩子吃一次，持续服用五天左右的时间，具有很好的补充气血的作用，对于一些宝贝气血亏损以及便秘的情况有着很好的功效。
第七：薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷、牛蒡子、粳米
做法：将牛蒡子放入锅中煎煮，然后用牛蒡子药液进行熬粥，水开之后十分钟放入薄荷。
功效：对于很多北方的幼儿来说，由于长时间处于一个暖气房中，很容易过一出现热性感冒，主要症状表现为具有黏稠的鼻涕、舌头也变成红色、咽喉肿痛等等，这个时候家长最好能够给孩子喝一些薄荷牛蒡子粥。
第八：黄芪芝麻糊
材料：黄芪、黑芝麻、蜂蜜
做法：将黑芝麻炒干之后研磨成为粉末;将黄芪水煎煮之后取出药液;然后将黄芪水和蜂蜜、芝麻末一起搅拌均匀服用。
功效：每天服用一次，连续服用五天时间，具有很好的养气养血的作用，并且对于孩子便秘或者是气短的情况效果很好。
第九：猪肺粥
材料：煮沸、大米、葱姜蒜、食盐
做法：将煮沸清洗干净，然后放入锅中加入清水进行熬煮;等到猪肺七成熟的时候就可以取出，沥干水分切丁备用;将大米熬煮成粥，然后和猪肺汤以及猪肺丁一起煲粥;起锅之前加入各种调味品，孩子最好能够每天服用一次。
功效：这道食谱具有很好的健脾补肺的作用，如果孩子由于脾肺亏损出现了咳嗽或者是气短的情况，那么服用猪肺粥能够很好的补益身体。
冬季养生粥
1、【腊八粥】大米200g，红小豆100g，葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g，砂糖300g，加水煮成粥。
从现代营养学的角度来看，豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。
2、【山药粥】去皮山药50g，大米50g，蜂蜜、食用油适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜;将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。
此粥有补肾益精、滋养血脉的功能。
3、【羊肉粥】选瘦羊肉250g，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味，然后取出萝卜，放大米150g，加水煮成粥。
羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食物。冬季常吃羊肉粥，可益气补虚、温中暖下，还能益肾强阳。最适宜于贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。
4、【番薯粥】取番薯100克洗净切小块，与粳米150 克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
5、【韭菜粥】先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。
韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
6、【芍药知母红糖粥】芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥。
芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
7、【人参粥】人参3g，放入沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加大米100g煮成粥，调入适量蜂蜜或冰糖即可。
此粥对病后体虚、畏寒食滞、便溏泄漏者有食疗作用。常食此粥对心肌营养不良、动脉硬化及心绞痛、心律失常等都有良好的防治作用。
8、【苹果粥】将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食。
苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
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