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春季养生汤怎么做

飞鸿分享

  春季天干物燥,气温忽高忽低,人容易口干舌燥、皮肤粗糙、干咳,推荐几款简单的春季养生汤,让冬眠了许久的身体适时滋补。下面就让学习啦小编告诉你春季养生汤有什么做法,欢迎参阅

  春季养生汤1:

  猪腱桑叶汤

  材料:猪腱肉60克、新鲜桑叶5克、蜜枣1粒、姜1片。

  做法:

  1、将猪腱肉清洗干净,切成块状。洗净桑叶备用。

  2、所有材料放到炖盅内,放到蒸锅内加水,大火炖3小时。食用的时候加入调味料。

  功效:有助于健脾祛湿。

  春季养生汤2:

  海带冬瓜豆瓣汤

  材料:水发海带60克,冬瓜250克,去皮蚕豆瓣50克

  调味料:香油、盐各适量

  做法

  1、海带洗净,切成片。

  2、冬瓜去皮、瓤,洗净。

  3、将冬瓜切成长方块。蚕豆瓣洗净。

  4、炒锅置火上,加香油烧热,放入海带、蚕豆瓣略炒。

  5、炒锅内加入200毫升清水,加盖烧煮。

  6、至蚕豆将熟时放入冬瓜块,加盐调味,煮熟即可。

  春季养生汤3:

  天麻雪耳鱼头汤

  材料:天麻、雪耳各15~20克,鲜紫苏叶3~5克,大鱼头1个(约600克),生姜4片。

  做法:各物分别洗净。天麻、雪耳稍浸泡;把鱼头去鳃,切块,煎至微黄,溅入少许热水。一起与姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。

  功效:养肝润肺、嫩颜润肤、延年益寿。
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