为什么夏天吃不下饭

　　夏天吃不下饭是很多人面临的共同问题，那么为什么夏天吃不下饭呢?下面就让学习啦小编告诉你为什么夏天吃不下饭，欢迎参阅

　　夏天为什么吃不下饭

　　夏至后，北半球的白昼慢慢缩短，人们的抵抗力往往会变弱，因为闷热和湿热的天气不利于人的肠胃蠕动，如果饮食不节，过食肥甘，食滞不化，更易伤脾胃，久而久之会引起食滞的现象，如何应对呢?

　　中医师建议，夏至除了清淡饮食，还可多吃性味偏苦的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。不过，苦味食物又偏寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。

　　中医调解方法

　　1、按摩腹部

　　两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。

　　2、灸足三里

　　取穴同上，点燃艾条，离穴位3-4厘米施灸5-15分钟，以局部皮肤潮红为度。主治胃痛、腹痛、腹胀。

　　3、灸中脘穴

　　中脘穴在腹部正中线，脐上4寸处。点燃艾条，离穴位3-4厘米施灸5-15分钟，以局部皮肤潮红为度。主治胃痛、反胃吞酸、呕吐。

　　4、揉内关

　　内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，胃痛胃胀发作时可增至100次。

　　5、揉足三里

　　足三里穴位于外膝眼下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，胫骨外侧约一横指处。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，胃痛胃胀时可揉100次左右，手法可略重。
猜你喜欢：·

1.夏天不想吃饭怎么办

2.吃不下饭是什么原因

3.夏季小孩子胃口不好要吃什么开胃

4.荷叶可以做什么美食

5.夏季宝宝食欲不振怎么办

6.夏季健康饮食注意哪几个方面

7.夏季养生食谱搭配