春天吃黄瓜排毒

　　春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。下面是小编为大家整理的春天养生排毒食物，希望对大家有帮助。

　　养生的意义

　　所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　春季养生排毒

　　一、黄瓜

　　吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。

　　二、白萝卜

　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。

　　三、胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

　　四、黑木耳

　　黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

　　五、莲藕

　　莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。

　　六、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

　　七、柠檬

　　柠檬含丰富的维生素C，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效。

　　八、绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

　　九、红豆

　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

　　十、酸奶

　　酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。