养生喝粥，想知道春季养生喝什么粥比较好吗?下面是小编为大家整理的春季养生大讲堂，希望对大家有帮助。
春季养生大讲堂 1春季的节气
立春——2.4
雨水——2.19
惊蛰——3.5
春分——3.20
清明——4.4
谷雨——4.20
春季养生大讲堂 2春季养生
①养生的目的：
一年之计在于春，养生从春季开始，不生病、少生病、晚生病，救治于后，不若摄养于先;
②春季气候特点：
多风寒冷、阳气生发、乍暖还寒;
③健康隐患：
传染性疾病、肝脏疾病隐患、呼吸系统隐患;
④养生原则：
扶正气-增强免疫，抵御疾病;
平阴阳-养护阳气，助阳生发;
调脏腑-养肝为先;
⑤养生方法：
合理饮食、合理运动、合理起居、合理情志。
