学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>春季养生>

春天吃什么败火 春天败火有哪些饮食

朝燕分享

  在春天里,您容易上火吗?您知道吃什么水果去火吗?那您知道去火的食物有哪些呢?带着这些问题和学习啦小编一起来阅读以下的内容吧!

  春天吃什么水果败火

  西瓜

  味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。

  但心力衰竭和水肿病人不能多食。

  荸荠

  味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。

  预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

  梨

  味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

  枇杷

  利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。

  便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

  柿子

  味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。

  火龙果

  火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。

  吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

  春天吃什么饮食败火

  1、绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。

  常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  2、粗粮

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。

  这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

  3、茉莉花茶

  茉莉花茶香气浓郁,有助于散发冬天积在体内的寒邪,振奋精神,促进人体阳气的生发。

  另外,乌龙茶中香气高远的凤凰单丛也是不错的选择。

  除此之外,新鲜的绿茶,鲜爽可口,尝新,品春茶也是很好的,因为上好的新茶有洗烦去毒、清利肝胆之效,特别是青年人正处发育旺盛期,以喝绿茶最好。

  不过,对于体质寒弱者为了你的身体健康,不宜过多地饮用刚采制的新鲜绿茶。

  4、豆豉

  研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。

  还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。

  此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

  5、水果或果汁

  可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。

  水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。

  特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  6、绿茶

  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。

  常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

  7、海带和紫菜

  它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。

  它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率,也可以去火。

  8、黑木耳

  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。

  黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
看了春天吃什么败火的人还看:

1.9款养生粥食谱

2.春天吃什么粥最好

3.推荐12款冬季养生粥食谱

4.秋季养生粥食谱大全及做法大全

5.冬季养生粥食谱有哪些