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夏天皮肤如何补水_夏天皮肤补水的妙招

桂玲分享

  炎炎夏季来袭,夏季补水势在必行,你知道夏天皮肤如何补水吗?现在就让学习啦小编告诉你夏天皮肤补水的方法,欢迎阅读。

  夏天皮肤补水的方法

  一、每天只用洁面乳洗一次脸

  1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮,因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。

  2、每天一次就好,早上起床只用温水洗脸便可。

  二、记得拍上滋润型爽肤水

  1、在炎热的夏季,洗脸后可拍上滋润型爽肤水。

  2、因为这样可以减少皮肤绷紧感,为皮肤加一层保护膜。

  三、湿毛巾敷脸

  1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下,就能达到补湿舒缓的作用。

  2、如果加上几滴精油,还会有异想不到的补水效果呢。

  四、与水为伴

  1、在夏季洗脸后,保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等,选其中2-3件使用。

  2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。

  五、使用膏状面膜

  1、比起片状面膜,膏状面膜的水份补给效果更明显。

  2、因为膏状面膜其滋润度高,用后皮肤会变得格外柔软润泽。

  六、制定饮水条约

  1、很多人知道日饮8杯水的好处,白开水最佳,茶水和果汁最好少喝。

  2、此外,睡前喝一杯温热的蜂蜜水,对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

  夏季肌肤补水的步骤

  第1步:洁面

  毛巾洗脸,指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候,可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤,去掉肌肤表面的角质层,清理毛孔的堵塞物。

  第2步:保湿化妆水

  清洁完肌肤表面的污垢以后,派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品,选择简单且保湿能力强的产品为佳,最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

  第3步:乳液、润肤油

  仅仅只是喷抹化妆水是没用的,因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉,不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

  第4步:二次化妆水

  涂抹完保湿乳液以后,再一次的使用肌肤水,对于肌肤干燥的人来水,一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收,所以分为两次效果更好,当然,也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

  第5步:隔离霜紫外线护理

  擦抹防晒霜的时候,不要用力,涂抹的厚度也需注意,每次有1~2ml的使用量才有效,另外需要在接触日晒15~30分钟后,补擦一次防晒品,之后每2~3小时都需要补充一次。整套步骤走下来,就能锁住一整天的肌肤水分了。

  夏季有助于补水的食物

  (1)绿甜椒

  各种颜色的甜椒都含有大量水分,绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。

  (2)西红柿

  西红柿含水量94.5%,西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。

  (3)小胡萝卜

  小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有90.4%的水分,并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A,同样,小胡萝卜也含有纤维。

  (4)黄瓜

  黄瓜口感清脆,富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜,都是不错的选择。

  (5)菠菜

  菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E,占人体每天所需摄入量的15%,维生素E是重要的抗氧化剂,可以对抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以为身体提供水分。

  (6)生菜

  生菜含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。


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