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皮肤如何补水最有效

淑贤分享

  我们每个时期都要给肌肤满满的水分,那么天气越来越干,我们要如何帮肌肤补水呢?给皮肤补水最有效的方法是什么?下面就是学习啦小编给大家整理的皮肤补水最有效的方法,希望对你有用!

  皮肤补水补不进的原因

  1、皮肤角质层过厚导致补水补不进

  皮肤为何补水补不进呢?首先,一个最重要的原因,那就是皮肤的角质层比较厚,过厚的角质层堵塞了皮肤的毛孔,导致皮肤毛孔无法吸收水分和营养,不仅是补水补不进,就连各种营养的护肤品皮肤也是无法吸收。不同的肤质如果角质层较厚,需要采用不同的方式来去角质,油性皮肤的代谢速度是比较快的,因此,去角质也可以稍微频繁一些,每周一次,在皮肤容易出油的部位着重按摩一番,而干性皮肤,可以选择凝胶型的去角质产品来去角质,去角质不需要过于频繁,正常的每隔半个月去一次角质即可,以上所述只针对角质层过厚的皮肤。

  2、皮肤酸碱失衡导致补水补不进

  皮肤酸碱失衡,就会导致脸上吸收护肤品不进、补水不进,这是为什么呢?我们的皮肤酸碱值平衡才能够维持健康的状态,如果皮肤的酸碱值不平衡,皮肤的水分流失也会加快,进而皮肤会变得格外松弛、出油加剧,也会影响皮肤对水分和营养的吸收。因此,美眉们如果皮肤的酸碱失衡,就会导致补水补不进去,需要平衡一下皮肤的酸碱值,再对皮肤进行补水工作了。

  3、皮肤毛孔堵塞导致补水补不进

  皮肤的毛孔内部藏有污垢,就会导致皮肤的毛孔堵塞,补水也补不进,皮肤毛孔残留污垢,需要及时将毛孔中的垃圾和毒素都排出来,美眉们可以选择深度清洁皮肤的洗面奶,加上深度排毒面膜,以排出毛孔中的脏东西,令皮肤可以更好地吸收水分和护肤品。

  4、补水表面化导致皮肤补水补不进

  美眉们补水太过于表面化,会导致皮肤补水补不进去,补水表面化主要体现在涂抹化妆水和爽肤水的时候,只是将水涂抹在皮肤表面,并没有真正让皮肤吸收水分和营养,正确地为皮肤补水,涂抹爽肤水的方法应该是,清洗干净皮肤之后,将爽肤水涂抹在脸上,然后用手掌的掌心轻轻拍打,再用手指的指腹轻柔按摩,以促进皮肤对水分的吸收,用手指的指腹轻柔拍打按摩,这样可以让皮肤的更深处吸收水分和营养,从而达到补水保湿皮肤的目的

  皮肤干燥的有效补水方法

  一、及时的补充水份。

  秋冬季虽然昼短夜长,但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分,记住时不时的提醒自己要多喝水,千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水,因为如果你感觉到自己特别口渴的时候,通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。

  二、科学的洗浴方法。

  冬季洗澡不要太过于勤快,不要用温度过高的水,不要使和碱性的肥皂,不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的,使皮肤看起来更加干燥,更加容易开裂,容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜,同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。

  三、多吃蔬菜水果,少吃刺激性的食物,少吃过于温热的食物。

  蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果,比如说冬瓜,萝卜,油菜这些。另外减少刺激性的,温热性的,高脂的食物,比如烧烤,狗肉,辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐,少喝饮料,以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物,以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。

  四、做好防寒保暖工作。

  冬季的气温本身就比较了。特别是头部,手部,颈部,脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理,平时千万不要穿潮湿的衣服,最好使用护手霜精华液,可适当的多增加补水护肤品的使用。

  五、少到温度过高的环境里呆着,注意空气湿度的调节。

  很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高,而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份,因为电热毯虽然具有生热的功能,但是其是会丧失到身体的大部分水份的,因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了,特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。

  六、注意做好防止静电的产生。

  冬天应该多选择一些纯棉的衣物,特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。

  10种补水保湿的水果推荐

  1:葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。

  2:猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  3:白桃

  喜气洋洋的白桃是最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?

  4:柿子

  柿子果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。

  5:柑橘

  柑橘类温和的个性让它成为水果之王。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。

  6:香蕉

  香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  7:甘蔗

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味。

  8:石榴

  石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

  9:苹果

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  10:荸荠

  荸荠清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

  
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