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女性吃什么食物最补肾 女性最补肾的食物

王燕2分享

  补肾对于男性是十分重要的,对于女性也是一样的,那么日常生活中有哪些食物可帮助女性补肾?下面学习啦小编分享了女性最补肾的食物,希望能帮助到你。

  女性肾虚的常见症状

  1.忽然间发胖

  食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时,结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同,但现实倒是,你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。

  2.特别怕冷

  办公室里人感觉适宜的温度能否总让你直打觳觫,使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服能否老是比他人多,你能否一受凉就拉肚子中医以为这些都是肾阳虚形成的。

  3.失眠多梦

  肾虚的女人心境轻易焦躁,留意力难以集中,且经常失眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。

  女性最补肾的食物

  一、干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。

  二、何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

  三、海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  四、栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

  五、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

  中药补肾食物

  1.枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  2.山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  3.海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  4.阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  5.当归:用于血虚血瘀所致的月经不调痛经产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

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