提示肾脏病的症状有哪些

　　保护肾脏关键在于平时生活中的日常保健，有哪些症状提示你可能得了肾炎呢?下面给大家揭晓答案。

　　提示肾脏病的症状

　　1. 水肿：在整个疾病的过程中，大多数患者会出现不同程度的水肿。水肿程度可轻可重，轻者仅早晨起床后发现眼眶周围、面部肿胀或午后双下肢踝部出现水肿。严重的患者，可出现全身水肿。然而也有极少数患者，在整个病程中始终不出现水肿，往往容易被忽视。

　　2. 泡沫尿：出现泡沫尿主要还有因为尿中有蛋白，与蛋白流失有关系，应为尿中有蛋白增大液体表面涨力，所有，肾炎肾病患者会出现泡沫尿，特点是泡沫长时间不消。

　　3. 乏力：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因，而忽视肾脏问题。

　　4. 高血压：高血压是中老年的高发性心血管慢性疾病之一，对于有的年轻人来讲会出现不明原因血压高，其发病也需就与肾脏有关系，主要是因为肾脏实质性病变和肾动脉病变引起的血压升高。

　　5. 贫血：贫血的患者经常会去血液科就诊。肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号，患者表现为面色苍白、乏力。

　　6. 恶心呕吐：有部分患者会首先去消化科就诊，会被当作慢性胃炎来治疗。当患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退，就会增加患者的夜尿量，而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐加重。

　　当你出现上述症状时，特别持续时间较长，常规处理无效时，一定要去医院就诊，做个尿液化验，很可能就能真相大白了。

　　保护肾脏方法

　　1.养成良好的生活习惯：生活要规律，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生，避免感冒等呼吸道疾病。

　　2. 适量喝水不憋尿：每天充分喝水，减少泌尿系统结石出现。憋尿习惯很不利于肾脏，因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成细菌繁殖;膀胱压力增加，尿液返流使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，造成肾盂肾炎。避免用饮料来代替开水。

　　3.避免高盐饮食：我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。盐是让肾负担加重的重要元凶。因此，在日常生活中，我们每天摄盐量应该控制在 6克以内，而其中有 3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。

　　4. 控制饮食结构，合理饮食：高蛋白、高嘌呤等会不合理饮食方式几乎都会损伤肾脏，导致慢性肾功能损害。美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为 0.8克，也就是说一个体重 50公斤的人，每天只能摄入 40克蛋白质，因此*也不能吃多余 300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

　　5. 勿乱服药物：肾脏是比较娇弱的，常用的药物如止痛药、某些抗生素及造影剂等均可以导致肾损伤。在我国，人们普遍有自行购服药物的习惯，在此真诚地建议，不要不经医生诊治与指导而自行服药，特别是有肾病、糖尿病及老年人，避免出现难以逆转的人为肾损伤。此外，有肾病史者，就医时也要向医生及时说明。

　　6. 保持良好的心情：过度长时间的心理压力会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，从而损伤肾脏。故我们应当适当的调节心情，保持心情舒畅，做到松弛有道，预防肾病的发生。

　　7.定期体检：健康人群*每年做一次常规检查包括尿常规、肾功能检查，可以早期发现肾脏病。相当多的肾脏病人肾脏损坏过程是在不知不觉中进行的，等到身体感到不适时很可能已经到了肾脏病的末期。

　　8. 正确认识肾脏病：肾脏是泌尿系统重要器官，肾脏病与传统中医所讲的“肾亏”没有关联，与性功能无直接关系。不幸得了肾病，请马上看肾脏专科医师做最适当之处理，不要滥用保肾或补肾的药物，误了治疗时机，衍生更多的并发症。

　　茶饮

　　1、益肾元气茶

　　何首乌五克，生地五克，枸杞子五克，黄芪三克，菊花三克，再放上大枣三粒，再放一点点冰糖，多放点水煮开。

　　因为何首乌、枸杞子和生地都能够平补肝肾、补肾滋阴。黄芪能够健脾益气，菊花能够清热。大枣在健脾、调和五脏方面功效比较好。平补肝肾、肾养元气。

　　2、虾米茶

　　虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。

　　虾米富含有了人体必需的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，特别其中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶常用于治疗肾虚腰痛，具有温肾壮阳的功效。

　　3、温红茶

　　每天喝一杯红茶，加上适量柠檬。

　　红茶不仅好喝，而且红茶性温去寒暖胃，更具补养作用。每天一杯红茶能帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学曾做了一项红茶试验，结果显示每天喝一杯红茶的人压力更小。饮用红茶可以补肾强身，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。不过研究也显示喝红茶最好别太浓，一天别超过4杯。

　　4、菟丝子茶

　　菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。

　　此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

　　5、益智仁茶

　　益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。

　　此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

　　6、胡桃蜜茶

　　胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。

　　此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，阳痿者。

　　7、杜仲茶

　　杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。

　　此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。

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