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补气喝什么茶好_补气的茶有哪些_补气可以喝什么茶

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  女性是经常需要补血补气的,想要补气可以通过喝茶来实现,那么,补气喝什么茶效果是最好的呢?以下是学习啦小编就告诉大家补气喝什么茶好,仅供大家参考!

  可以补气的茶

  1、红枣酒酿茶

  所需材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量。

  制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

  养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  2、生姜黄芪红枣茶

  所需材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。

  制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

  养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  3、枸杞明目茶

  所需材料:枸杞2钱,菊花1钱。

  制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。

  养心美颜食物之枸杞:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压补肾养颜的作用。

  4、菊花茶

  所需材料:菊花3钱。

  制作方法:将菊花放入1000克沸水中,小火煮10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。

  养心美颜食物之菊花:能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

  5、决明子茶

  所需材料:决明子3钱。

  制作方法:将决明子炒熟备用,然后放入1000克沸水中,小火煮10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。

  养心美颜食物之决明子:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

  6、参枣茶

  所需材料:红枣5颗,西洋参1钱。

  制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

  养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  补气的食谱

  补气的食谱一、莲子桂圆汤

  原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

  做法:

  1、先将莲子用水泡发,去皮去心洗净。

  2、之后与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次,可经常服用。

  功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

  补气的食谱二、鲫鱼豆腐汤

  原料:鲫鱼1条,豆腐1块,猪肉馅50克。葱花、姜末、蒜片、精盐、高汤、味精、韭菜、绍酒、植物油各少许。

  做法:

  1、将豆腐切成骨牌块,用沸水烫一下。

  2、鲫鱼整理干净,两面均剞上花刀。

  3、将猪肉馅、葱花、姜末、精盐、绍酒拌匀,酿入鱼腹内。

  4、锅中加入底油烧热,用葱、姜、蒜炝锅,再加入高汤,汤开后放入鱼和豆腐。

  5、然后加适量精盐,用旺火炖至鱼肉熟烂,再放入韭菜、味精调味即可。

  功效:鲫鱼的蛋白质含量高,并有钙、磷、铁、锌、硒等矿物质和多种维生素,而且鲫鱼肉纤维短,有很多水溶性蛋白质和蛋白酶,肉嫩味鲜,易于消化吸收。豆腐也是蛋白质和钙含量丰富的食品,与鲫鱼一起炖汤更提高了原有食物的营养价值。所以鲫鱼豆腐汤是益气养血,健脾暖胃的一道好汤。

  补气的食谱三、红枣猪肝香菇汤

  原料:猪肝200克,香菇60克,红枣20克,枸杞8克,鸡汁8克,料酒8克,盐4克,姜片少许。

  做法:

  1、将香菇洗净,切块;猪肝洗净切片,汆去血水,装入大碗。

  2、锅中注水烧开,放入香菇块,加入洗净的红枣、枸杞,撒入姜片,淋入料酒、鸡汁,放入盐拌匀,将汤汁盛出,装入盛有猪肝的碗中,转入烧开的蒸锅中。

  3、小火蒸1小时至食材熟透即可。

  功效:红枣可以扩张血管,增强心肌收缩力,加速新陈代谢,同时可改善心肌营养,保养心脏;猪肝有补血功效。两者同用,有助于补血养心。

  补气的食谱四、猪骨萝卜猪舌汤

  原料:猪舌500克,猪骨、萝卜各750克,莲子50克,芡实25克,蜜枣4个,油酌量。

  做法:

  1、猪舌反复刮洗干净,切成大块后连同猪骨一起用开水烫一下,猪骨用开水烫一下后敲裂。

  2、萝卜连皮洗净,斜向切成中块。

  3、莲子去心,和芡实、蜜枣一同淘洗干净。

  4、将煲洗净,注入约3000毫升清水后,置于炉上。

  5、先把煲内水烧滚,再将以上用料倒进煲内。

  6、先用大火煲半小时,再用中火煲1小时,后用小火煲1.5小时即可。

  7、煲好后,把药渣捞出,用油、盐调味,喝汤吃肉。

  功效:补血敛精,聚气宽中。


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