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补气茶配方有哪些_补气可以喝什么茶

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  大家都知道女人需要补血补气,因为不少女性都有气血不足的问题。那么,补气的茶配方都有哪些呢?补气可以通过喝什么茶来调整呢?以下是学习啦小编为大家整理的补气茶配方有哪些,仅供大家参考!

  补气的茶配方

  1、红枣酒酿茶

  材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。

  制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

  功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  2、生姜黄芪红枣茶

  材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。

  制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  3、改善痛经不适:益母草红糖茶。材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

  4、补气体神:参枣茶。材料:红枣5颗;西洋参1钱。制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  女性朋友除了要常喝养生茶之外,日常生活中也要注意劳逸结合,饮食清淡,这样才能更好地补气补血。

  补气的食疗

  一、八珍乌鸡汤

  材料:党参20克,熟地、白术、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,当归、炙甘草各6克,红枣4个,乌鸡半只,生姜3片。

  做法:

  1、先把材料全都洗干净。

  2、药材稍浸泡,红枣去核。

  3、乌鸡去脏杂、尾部,切块。

  4、所有材料一起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,然后下盐即可食用,为2~3人量,或1日分2次进饮。

  功效:益气补血、滋阴调经。

  二、双红南瓜汤

  材料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

  做法:

  1、南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。

  2、红枣洗净,去核。

  3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

  功效:红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

  三、四物汤

  材料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。

  做法:

  1、将排骨洗净后,切成块,用开水焯一下。

  2、再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后,备用。

  3、在一个锅中,放入适量的清水,将所有食材放入,大火煮开后,用小火煮1个小时左右。

  4、然后放入适量的盐,就可以食用了。

  功效:这道四物汤,是将普通的食材,与中药结合在一起,起到食疗的效果。经常食用,补血的作用非常明显。

  四、黄芪鳝鱼汤

  材料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。

  做法:

  1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。

  2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量。

  3、武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

  功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

  五、花生杜仲牛尾汤

  材料:花生60克,杜仲20克,牛尾1条,生姜3片。

  做法:

  1、花生洗净,浸泡。

  2、杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干。

  3、牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。

  4、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

  功效:补血、益肾、强筋骨。

  六、母鸡艾叶汤

  材料:老母鸡1只,艾叶15克。

  做法:

  1、将老母鸡褪毛洗净,切块。

  2、砂锅中加入足量的清水。

  3、将鸡块同艾叶一起放入锅中。

  4、大火煮沸后,转小火煮熟即可关火。

  5、根据自己的口味加入适量精盐调味。

  6、分2~3次食用。月经期每天1剂,连服2~3剂。

  功效:补气摄血,健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔忡,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡,脉细。

  俗话说得好,药疗不如食疗,补气血也是如此。在我们的日常生活中,就有许许多多的常见经济却补血气效果极佳的食物,发现它们,补气血就可以变得更加简单。

  需要补气的症状

  1、看眼睛

  看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

  2、看皮肤

  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

  3、看指甲上的半月形

  正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

  4、看睡眠

  成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。


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