腿部皮肤干燥怎样保湿 腿部皮肤干燥保湿的方法
拥有漂亮的长腿，但是腿部皮肤却干燥起皮，却是让人非常烦恼，那我们该怎么办呢?下面学习啦小编分享了腿部皮肤保湿的方法，希望能帮助到你。
腿部皮肤干燥保湿的方法
其实，腿部干燥起皮，首先从滋润补水方法做起。
洗澡方式不对，也会引起腿部皮肤干燥。通常情况下，我们在工作一天后，喜欢冲个热水澡，而仅仅冲澡，只能将皮肤上的油脂、灰尘冲掉，不能起到滋润的效果，如果随后不做好保湿工作，腿部皮肤就会因为缺水而干燥。适当的时候，泡泡热水澡也可以缓解这种状况，因为泡热水澡既可以促进血液循环、新陈代谢，同时也会滋润腿部的皮肤，但是水温切忌不能超过体温的5度，39-42度比较适合，否则会伤害到皮肤的细胞。另外，有些MM喜欢用很多泡泡洗澡的效果，而选择多泡的沐浴露，但是这样做却是非常伤害皮肤的，而滋润效果比较好的沐浴露，反而泡泡并不多的产品，清洁、滋润效果是最好的。
沐浴后，一定要涂上润肤霜
泡澡后，附在皮肤表层的皮脂会被洗掉，特别是干性的皮肤，干燥程度会更高，所以一定在沐浴后第一时间涂上护肤品，这样不但让皮肤更加有效的吸收，同时也能防止流失水分，让腿部的皮肤重现滑腻光泽。同时要注意，在涂好润肤乳后，一定要穿纯棉(麻)面等透气效果较好的内衣裤，化纤类的衣服不要贴身穿，因为化纤过敏也会造成皮肤 干燥起皮。注意经常由内而外的补水，多喝水、经常吃些新鲜的水分充足的水果，就是最直接的办法。
除了多喝水、多吃新鲜水果来补水，保持腿部皮肤嫩滑，也需要体内营养的平衡，牛奶、新鲜蔬菜可以为身体提供丰富水分、维生素、蛋白质，而芝麻油、黄豆、花生、动物肝脏、鱼类、海产品、鸡蛋等食物，也为人体提供了亚油酸、不饱和脂肪酸，这样能有效的防止鳞屑增厚、皮肤干燥。
保持腿部皮肤光滑水嫩，除了注意补水、营养平衡外，还要时刻注意防晒，紫外线是皮肤的老化、变黑、皮肤干裂等问题的“制造者”之一。而防晒工作不仅仅只是在夏季，像春季、秋季、冬季三个季节，紫外线虽然不及夏季强烈，但是长时间照射，也会极大的损害皮肤。所以，在夏季外出时，可以在腿上涂上写防晒露。
在我们的日常生活中，大部分MM对腿部皮肤的关注度往往没有对脸部的高，偶尔有些发干发痒的信号也容易忽略，时间一长，起皮、出现干痕等症状也是在所难免，不能等到穿裙子时才想起保护腿部皮肤，拥有美丽的长腿，需要我们时时刻刻保持正确的护肤习惯!
冬季干燥皮肤的保湿方法
1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
6.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
9.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。
11.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
12.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
皮肤干燥保湿吃哪些食物好
美容秘笈一：多吃胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富、味美质脆的家常蔬菜。胡萝卜可明目养眼、补血活血，但在干燥的季节里，多吃胡萝卜还有滋润肌肤的功效。胡萝卜含有丰富的营养物质以及β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在小肠内可以转化为维生素A，而在我们平时的饮食过程中，如果缺乏维生素A，皮肤便会干燥起皮，皮肤角质层代谢失常，容易松弛和老化。因此，饮食中应该多吃胡萝卜来保证维生素A的有效摄入，从而可对皮肤的表层起到保护作用，使肌肤变得越来越有弹性、越来越有光泽。
美容秘笈二：多吃含有胶原蛋白的食物
胶原蛋白能够使我们的肌肤细胞变得更加丰满，从而减少皱纹的滋生，使肌肤更加滋润。当然，外涂不如内调，改善干燥的肌肤，涂抹很多含有胶原蛋白因子的护肤品不如多吃含有胶原蛋白的食物来得更加有效果。因此，想要摆脱干燥的肌肤，拥有水嫩的脸蛋儿，在平时的饮食中就应该多注重猪皮、鸡皮以及猪蹄等胶原蛋白丰富的食物的摄入。
美容秘笈三：多吃水果很关键
美眉们都知道干燥的肌肤要及时补水，多喝水可以起到补水的作用。而水果的营养价值非常高，同时含有大量的水分，能够滋润和呵护肌肤。那么多吃哪些水果能够更好的养护肌肤呢?樱桃、橙子、苹果、香蕉、葡萄、菠萝等等。例如樱桃中含有非常丰富的维生素A、维生素B以及维生素C，常吃樱桃可使肌肤白里透红，细致嫩滑，有助于防止容颜衰老。因此，要多多吃水果来养颜护肤。
美容秘笈四：多吃果仁类食品
松子、棒子、花生、芝麻以及核桃等果仁中，富含维生素E，以及多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素K以及钙、铁、锌等诸多微量元素，其中维生素E是一种有效的抗氧化剂，能够保持肌肤弹性，恢复肌肤弹性，延缓细胞衰老，抑制与阻止肌肤黑色素的形成，有效预防面部色斑。
美容秘笈五：多喝牛奶
牛奶已经成为了大多数家庭的早餐必备营养品，牛奶营养物质非常丰富，牛奶中的维生素B族能够有效滋润肌肤，防止肌肤表皮受到伤害。牛奶能够为肌肤提供充足的水分，以此来滋养肌肤，使肌肤光滑细嫩，从而起到美容的功效。所以说，牛奶是纯天然的绿色护肤品。
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