经常跳交谊舞的好处
跳交谊舞的过程中，优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松，优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足，下面小编给大家分享经常跳交谊舞的好处，希望能够帮助大家，欢迎阅读!
经常跳交谊舞的好处
交谊舞能极大地锻炼到人体几大主要肌肉群，有利于促进脂肪燃烧，加强血液循环，加速体内新陈代谢，增强心肺功能，提高身体协调性、延展性、灵活性、柔韧性等。跳交谊舞的过程中，优雅的音乐不仅能有效调节神经系统、消除疲劳，还能提升气质和培养健康向上的情绪。此外，交谊舞还可以提高社交能力，提升修养，广交朋友。
怎么跳好交谊舞
1、交谊舞是一种流动的艺术。
2、寻找理想的合力，是提高交谊舞流动质量的一个很重要的基本功。
3、舞蹈风格的不同，内涵的把握在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。
4、不是我想要这么跳，而是音乐需要我这么跳!
5、不管你向哪个方向运动，要保持你的脚与地板轻轻地接触有“漂浮”的感觉。当你落脚的时候，应该是个逐渐着陆的过程，而不是直接垂直放下。重心在两之间转换时应该总是柔和又有力的。这需要正确协调地使 用脚、踝、腿部的肌肉。
6、带着激情跳舞，这里要注意的是神情和眼神。舞步的控制和对音乐的和谐，要让自己的舞蹈真正融入音乐之中，展示音乐美与舞蹈美。
7、基本舞步:炉火纯青的基本舞步，将赋予你强大的实力，当你落脚的时候，应该是个逐渐着陆的过程，而不是直接 垂直放下。重心在两脚之间转换时应该总是柔和又有力的。
8、跳舞手架:手架不变形的原则下，尽量保持适度放松，自然的坚实，不出现僵硬或柔弱的状态。
9、抗力是一对好搭档必备，如果身体掉落就无法感应移动的方向，反应也会有时间落差，抗力的目的是为了保持肩膀与手腕及手肘的稳定;跳舞时除了向上或向下的动作时，当做前进，后退，侧行动作时应维持抗力。
10、音乐处理饱满,动作控制流畅,姿态轻松自然,重心转移不露痕迹,时间感空间感。
交谊舞的社交意义
一个注重社交的人，交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。参加舞会向别人邀舞时要注意的礼仪主要有以下几点：
(1)男女即使彼此互不相识，但只要参加了舞会，都可以互相邀请。通常由男士主动去邀请女士共舞。
(2)在正常的情况下，两个女性可以同舞，但两个男性却不能同舞。在欧美国家，两个女性同舞，是宣告她们在现场没有男伴;而两个男性同舞，则意味着他们不愿向在场的女伴邀舞，这是对女性的不尊重，也是很不礼貌的。
(3)如果是女士邀请男士，男士一般不得拒绝。音乐结束后，男伴应将女伴送回原来的座位，待其落座后，说一声“谢谢，再会”方可离去，切忌在跳完舞后不予理睬。
(4)邀请者的表情应谦恭自然，不要紧张和做作，以免使人反感。更不能流于粗俗，如叼着香烟去请人跳舞，这将会影响舞会的良好气氛。
