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高血压病的健康保健

永强分享

  高血压作为现代化社会一种高发的疾病,想要知道应该怎么治疗的话,除了患者得知道怎么积极地配合治疗,但是高血压的患者还应该知道疾病的发病因素是什么。下面是小编整理的高血压的健康保健,希望能够帮到大家。

  高血压是怎么形成的

  高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下,收缩压≥139MMHG和/或舒张压≥89MMHG,按血压水平将高血压分为1,2,3级。收缩压≥140MMHG和舒张压90MMHG单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于140/90MMHG,亦应该诊断为高血压。

  高血压的健康保健方法

  (1)、注意劳逸结合,保证充足的睡眠。避免过度的脑力和体力负荷,消除紧张情绪,可适当使用少量安定剂。

  (2)、适当的体育锻炼,有助于高血压恢复正常,但对中、重度高血压患者应避免活动量较大的体育活动。

  (3)、不吸烟,饮食宜清淡,进食低盐、低脂肪、低胆固醇的食品。

  (4)、控制体重,肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往可使血压恢复正常。

  (5)、对有高血压家族史,而本人血压曾有过增高者,医生的定期随访观察有利于早期发现和早期治疗。

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