女贞子的功效与作用及食用方法

　　患有高血压的人，以及内分泌失调的患者常常会在中药中发现女贞子这一味药，还有一些人常将女贞子和菊花放在一起泡水服用，女贞子确实有一定的养生保健功效。下面是小编收集的一些关于女贞子的功效与作用及食用方法，希望对你有帮助。

　　女贞子的功效与作用及食用方法

　　一、女贞子的功效

　　1、养发明目

　　女贞子有很好的养肾功效，并且还能补足精血。头发发白，视力下降就是肾阴虚和精血出现问题导致的，因此服用女贞子就可以让头发恢复成黑色，还能够提高视力。平时可以将女贞子和枸杞子、沙苑子放在一起搭配使用。

　　2、滋肾益肝

　　肝肾出现问题的患者，常常会头晕耳鸣，还会有明显的腰膝酸软症状。出现这类症状的时候，就可以服用女贞子煮的汤，这样就可以缓解身体不适，另外也能够延缓身体衰老，提高肝肾机能。可将女贞子和天麻、菊花搭配，这样养肾益肝的效果会更好一些。

　　3、延缓衰老

　　老年人很适合吃女贞子。女贞子中含有大量的抗氧化物，实验中发现，女贞子能够有效抑制促进身体老化的氧化物形成，这样就可以提高身体活力，从而还有一定提高免疫力的功效。

　　4、缓解疲劳

　　精神压力过大，身体过度疲劳的中年人群也很适合吃女贞子。女贞子能够促进身体血液循环，帮助毒素代谢排出，这样就能够让细胞更具有活性，缓解疲劳症状。女贞子还可以改善睡眠。

　　二、食用方法及禁忌

　　1、食用方法

　　(1)酒蒸女贞子：将女贞子洗净后，放在白酒里面蒸熟，捞出即可食用。

　　(2)女贞子蜂蜜饮：将煮熟的女贞子捣碎后，加上蜂蜜加热水泡即可。也可以直接将女贞子放在锅里煎煮半个小时，去除药渣，服用药液。

　　2、禁忌

　　(1)服用女贞子期间，不可以吃生冷油腻食物。

　　(2)最好在饭前服用女贞子。

　　(3)儿童孕妇可以服用女贞子，但必须在医师指导下食用。

　　女贞子是什么树的果子

　　女贞子是中药材名，是木犀科植物女贞的果实。女贞别称：女贞实、冬青子、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子。

　　冬季果实成熟时采摘，除去枝叶晒干，或将果实略熏后，晒干或置热水中烫过后晒干。

　　功能主治：

　　补肝肾，强腰膝。治阴虚内热，头晕，目花，耳鸣，腰膝酸软，须发早白。滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软、须发早白、目暗不明。

　　①《本经》:主补中，安五脏，养精神，除百疾。久服肥健。

　　②《本草蒙筌》:黑发黑须，强筋强力，多服补血去风。

　　③《纲目》:强阴，健腰膝，明目。

　　④《本草经疏》:凉血、益血。

　　⑤《本草正》:养阴气，平阴火，解烦热骨蒸，止虚汗，消渴，及淋浊，崩漏，便血，尿血，阴疮，痔漏疼痛。亦清肝火，可以明目止泪。

　　⑥《本草再新》:养阴益肾，补气舒肝。治腰腿疼，通经和血。

　　⑦《广西中药志》:治老人大便虚秘。

　　女贞子树又叫什么树

　　1、女贞子，别名女贞实、冬青子、蜡树、鼠梓子，为木犀科植物女贞的干燥成熟果实。该品呈卵形、椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。体轻。外果皮薄，中果皮较松软，易剥离，内果皮木质，黄棕色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，肾形，紫黑色，油性。

　　2、无臭，味甘、微苦涩。原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地，北方不太寒冷的地方也有引种，在朝鲜南方、印度也有分布。女贞有两种，分别叫大叶女贞和小叶女贞。小叶女贞是木犀科女贞属的小灌木，主枝叶紧密、圆整，庭院中常栽植观赏，为园林绿化的重要绿篱材料。

　　3、所以可以看到很多小区里矮矮的植物，很密集的在一起形成一个围墙或者篱笆的，就是小叶女贞。大叶女贞枝叶清秀，四季常绿，夏日白花满树，是一种很有观赏价值的园林树种。可孤植，丛植于庭院，草地观赏，也是优美的行道树和园路树。大叶女贞是一种树，很高大，结的果子就是女贞子。女贞子很好玩，长的像肾，就是外形像肾。估计也是因为这个原因，古人认为女贞子具有补肾的作用。

　　女贞子是从冬青树上结的吗

　　女贞子是从冬青树上结的，是一味中草药。产地：分布华中、华南、西北，主产于江苏、湖南等地。原性状：为木樨科常绿大灌木冬青树的果实，或小乔木，属植物女贞。性味归经：味甘而微苦涩、性平无毒。归肝、肾经。药理作用：女贞子可以补肾滋阴，养肝明目。又可强心、健腰膝、滋养通便、乌须明目、镇静镇痛、消炎解热、益阴安神、清虚弱。女贞子叶可治疮、除风、散血、消肿定痛。

　　树上摘下来的女贞子怎么吃

　　一般于冬季果实成熟时采收，除去枝叶，稍蒸或置于沸水中略烫后，晒干。也可直接晒干。女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，久服始能见效。现代临床上还用于视神经炎、白细胞减少症、慢性肝炎症状。