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石榴的功效与作用及食用方法

静娴分享

  石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。下面是小编收集的一些关于石榴的功效与作用及食用方法,希望大家喜欢。

  石榴的功效与作用及食用方法

  1.收敛止泻

  石榴味甘、酸、涩,含有生物碱、熊果酸等物质,有收敛作用。归胃、大肠经,当出现腹泻症状时,适量吃石榴可涩肠止泻。

  2.生津祛火

  石榴性平,有一定的去火作用。石榴口感酸甜,可刺激唾液分泌,能滋润咽喉,生津止渴,对上火引起的喉咙干涩、疼痛症状有食疗效果。

  3.利尿消肿

  石榴中含有钾元素,能起到利尿消肿的作用,久坐下肢肿胀时可适量多吃石榴缓解。

  4.抗菌杀虫

  石榴中含多种生物碱,对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、溶血性链球菌等病菌都有抑制作用。石榴皮碱会麻醉寄生虫,能起到驱虫杀虫的作用。

  5.美容养颜

  石榴中含有丰富的花青素、维生素C等物质,可抗氧化,清除自由基,常吃石榴有美容养颜、延缓衰老的作用。

  吃石榴有什么好处

  1、石榴性温、味甘,果粒酸甜可口,其营养价值非常高,含有丰富的维生素C和维生素B族,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,及多种微量元素,可清热解毒,平肝补血,生津止渴,收敛固涩,止血止泻等功效。

  2、抗菌抑菌,石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。促进消化,石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌,也能开胃消食。驱虫杀虫,石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱,能够麻醉人体中的寄生虫。

  石榴怎么吃有营养

  石榴可以直接剥开果皮食用,也可以果肉连同石榴籽一起嚼碎咽下,还能加水榨取果汁。除了这些简单的吃法外,石榴也能煲汤佐膳,如与瘦猪肉一同煲汤。石榴是石榴科植物石榴的果实,味甘、酸涩,性温,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。

  石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲,促进消化吸收;其含有的鞣质、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的作用;其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性,对于促进新陈代谢,预防动脉粥样硬化具有一定的好处。吃石榴不宜过多,石榴性温且含糖量较高,吃多了会助火生痰,引发便秘、口舌生疮等不适。

  女人吃石榴有没有什么好处啊

  女人吃石榴的好处:美白皮肤、抗衰老、缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素两大抗氧化成分,同时还含有亚麻油酸和多种维生素,这起到美白、抗衰老的作用,经常食用可以美白皮肤,提前预防身体机能的衰退。

  红石榴水果吃了有什么好处

  1、红石榴子还是治胃病的良药,主治培根寒症,胃寒症及一切胃病。

  2、红石榴籽油是唯一植物源的多不饱和共轭脂肪酸,其主要成分为石榴酸,含量可达70-80%。因石榴酸的结构与共轭亚油酸最为接近而将其称为”超级共轭亚油酸”,其功能性超过一般意义上的共轭亚油酸。石榴籽油还富含抗氧化因子,具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

  3、能促进关节的适应性和皮肤的弹性。

  4、保护心血管。

  5、抗炎症和减缓运动损伤。

  6、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高。

  7、促进脑功能但是,也要注意,我们在吃石榴籽是,不一定就完全嚼烂了,吃得太多,也是不利于消化的。

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