石榴的功效与作用及食用方法

　　石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。下面是小编收集的一些关于石榴的功效与作用及食用方法，希望大家喜欢。

　　石榴的功效与作用及食用方法

　　1.收敛止泻

　　石榴味甘、酸、涩，含有生物碱、熊果酸等物质，有收敛作用。归胃、大肠经，当出现腹泻症状时，适量吃石榴可涩肠止泻。

　　2.生津祛火

　　石榴性平，有一定的去火作用。石榴口感酸甜，可刺激唾液分泌，能滋润咽喉，生津止渴，对上火引起的喉咙干涩、疼痛症状有食疗效果。

　　3.利尿消肿

　　石榴中含有钾元素，能起到利尿消肿的作用，久坐下肢肿胀时可适量多吃石榴缓解。

　　4.抗菌杀虫

　　石榴中含多种生物碱，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、溶血性链球菌等病菌都有抑制作用。石榴皮碱会麻醉寄生虫，能起到驱虫杀虫的作用。

　　5.美容养颜

　　石榴中含有丰富的花青素、维生素C等物质，可抗氧化，清除自由基，常吃石榴有美容养颜、延缓衰老的作用。

　　吃石榴有什么好处

　　1、石榴性温、味甘，果粒酸甜可口，其营养价值非常高，含有丰富的维生素C和维生素B族，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，及多种微量元素，可清热解毒，平肝补血，生津止渴，收敛固涩，止血止泻等功效。

　　2、抗菌抑菌，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。促进消化，石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。驱虫杀虫，石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，能够麻醉人体中的寄生虫。

　　石榴怎么吃有营养

　　石榴可以直接剥开果皮食用，也可以果肉连同石榴籽一起嚼碎咽下，还能加水榨取果汁。除了这些简单的吃法外，石榴也能煲汤佐膳，如与瘦猪肉一同煲汤。石榴是石榴科植物石榴的果实，味甘、酸涩，性温，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。

　　石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲，促进消化吸收;其含有的鞣质、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的作用;其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性，对于促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化具有一定的好处。吃石榴不宜过多，石榴性温且含糖量较高，吃多了会助火生痰，引发便秘、口舌生疮等不适。

　　女人吃石榴有没有什么好处啊

　　女人吃石榴的好处：美白皮肤、抗衰老、缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素两大抗氧化成分，同时还含有亚麻油酸和多种维生素，这起到美白、抗衰老的作用，经常食用可以美白皮肤，提前预防身体机能的衰退。

　　红石榴水果吃了有什么好处

　　1、红石榴子还是治胃病的良药，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。

　　2、红石榴籽油是唯一植物源的多不饱和共轭脂肪酸，其主要成分为石榴酸，含量可达70-80%。因石榴酸的结构与共轭亚油酸最为接近而将其称为”超级共轭亚油酸”，其功能性超过一般意义上的共轭亚油酸。石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

　　3、能促进关节的适应性和皮肤的弹性。

　　4、保护心血管。

　　5、抗炎症和减缓运动损伤。

　　6、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高。

　　7、促进脑功能但是，也要注意，我们在吃石榴籽是，不一定就完全嚼烂了，吃得太多，也是不利于消化的。