7v7足球比赛防守指导原则及训练方法

　　防守是比赛的重要组成部分，但是防守和进攻同样重要。今天小编在这分享一些关于如何通过有效的手段将防守原则贯穿到队员的训练当中的知识给大家，欢迎大家阅读!

　　压迫—何时压迫及压迫的信号

　　条件：如果球队在前场压迫夺回丢失的球权或者迫使对手回传并重新夺回球权得1分。

　　比如，中场球员在中场丢球，球队实施压迫在中场夺回球权，得1分;如果他们站好位置，迫使对手回传，然后在对手后场夺回球权，也得1分。

　　压迫的目的是延缓进攻、夺回球权和阻止对手向前推进。在本方防守区域也一样，你要尽快夺回球权。

　　理想情况下，对于进入七人制比赛的年龄段的队员，应该开始学着识别压迫的时机。队员们要学会在正确的时机向球实施封堵。如果你的球队技术精湛控球很好，但是一旦被对手打穿，将立刻处于不利的境地，因此学习压迫是有效阻止此类情况发生的绝佳工具。

　　如何识别四个压迫的线索?

　　丢失球权：当球队丢失球权，队员应该第一时间向球实施压迫争取尽快夺回球权。

　　对手并没有完全控制住球，比如球打到对手的弱势脚下或者球在空中对手之间的时候，或者完全背对着你，看不到你的时候。

　　设置陷阱：对手控球，耐心等待机会，当他准备传球的时候，准备拦截或者压迫接球人。

　　球在球门附近的时候：当对手将球打到我放防守区域的时候，我们必须压迫，封锁空间，阻止对手进球。

　　如果球队暂时没有机会立刻向球实施压迫，也要让队员立刻进入防守阵型。

　　收紧阵型

　　指导队员们如何和何时压迫是防守的核心，要不断加以巩固，要求队员在丢球后立刻对球实施压迫，争取夺回球权。

　　防守的另一个基本原则是收紧阵型，这是任何年龄段都可以传授的原则。防守时收紧阵型需要高度的注意力、良好的沟通和有序的组织。

　　同样地，通道可以作为队员们的参考点。防守方要知道哪些通道需要暂时放弃，哪些必须立刻占领。因为足球是一项对抗性的比赛，所以防守队员在场上要随着球不断转移。

　　通过指导队员们注意自己的位置和对手、球、队友之间的关系，同时考虑好想让对手从哪个方向进攻，逐步锻炼队员们防守时收紧的意识。

　　深度防守

　　在比赛中，必要时球队需要深度防守限制对手的空间，有些人批评这是让队员们消极应对比赛，但是情况所迫有时确实需要回撤进行深度防守。

　　条件：当球队丢失球权的时候，在对手射门之前让所有队员都进入防守半场，如果成功，对手在射门前至少得传递五脚以上。

　　这个条件鼓励球队在丢球时回撤，将身体置于球后，充分限制空间。这时控球方就不得不设法打破紧密的防守。在防守前，球队应该布置好谁盯谁，谁封锁空间，谁补位，以及如何发动反击等。

　　我们给出这个条件是鼓励深度学习，你可以不拘泥于此，进行进一步的探索和挖掘，比如你可以让攻防人数不均衡，以少防多，有效地将技能训练和比赛对抗结合起来，进一步强化这个理念。

　　最终要逐步去掉参考线(通道)和限制条件，同时将比赛扩大到全场，队员们要能在这种情况下很好地将所学知识应用起来。