金刚八极拳二趟架

　　金刚八极拳,初传于天津地区,该拳集兼身、技击为一体。下面是学习啦小编为专门您整理好的：金刚八极拳二趟架。

　　金刚八极拳二趟架第一段

　　1、无极势

　　立正站立，双腿缓慢下蹲，双手自然下垂，双足跟并齐。然后，双手同时从身体两侧直臂上抬，掌心朝上，高过头顶，然后左右手手指尖相对，掌心朝下，沉气按掌。随沉气按掌的同时，双腿下蹲，左右手按至丹田处变拳，置于小腹丹田两旁，下颏内收，目光平视前方(图1)。

　　要点：全身放松，气沉丹田。动作要同呼吸保持一致。

　　2、冲捶势

　　接上势，双臂上抬至与口唇持平，进右步的同时击右拳，拳眼朝上，呈四六步站立，目视前方(图2)。

　　要点：侧身站立，目视前方。

　　3、撺手低铲势

　　接上势，右脚向前抢步，左拳从右肘处向外撺手，拳眼朝上，右足提起向前伊出，高不过七寸，右拳收至腿旁(图3)。

　　要点：撺手低铲与插步要同时，步法要快。

　　4、顶肘势

　　接上势，右足进步的同时出右拳，抢半步屈肘顶击，然后右拳变掌，五指弯曲，收至右腮旁，左拳放在左腹部，拳心朝下，两足向左碾动呈马步，目视前方(图4)。

　　要点：动作放松，顶肘碾步要同时。

　　5、惊拳势

　　接上势，右手内圈，掌心朝内，左手从内朝外抡掌反掸高过头，掌心朝内，于下划的同时上右步击左掌，掌心朝外，左步与右步相并，击右拳高过头，拳眼朝内，左掌置于左腮旁，目视右拳(图5)。

　　要点：动作要协调一致，并步的同时要震脚。

　　6、撤步闭裆势

　　接上势，右拳下落至与口唇持平，双臂同时外撑，提左膝，左足向左撤步的同时，左掌向内合至右臂处，右足右臂滚动合于裆部，拳心朝内，目光向右平视(图6)。

　　要点：动作要连贯，腰胯臂要同时合。左脚向右碾动，右脚向左碾动。

　　7、抢步翻砸势

　　接上势，右脚朝右前抢半步的同时，右臂朝外劈砸，拳心朝上，左掌呈拳向右抡砸至下颌旁，拳心朝下，目视右拳(图7)。

　　要点：要发沉坠劲。

　　8、侧弹腿势

　　接上势，左足向右足前插步，左拳拳眼朝下，经右肘部向下的同时弹右侧腿，目视右前方(图8)。

　　要点：动作要快，插步要远，弹腿要有力。

　　9、冲拳顶肘势

　　接上势，落步后右冲拳，拳眼朝上。与此同时，右足抢半步，左足跟进半步，右肘顶击，呈马步，然后右拳变掌，掌指弯曲，至右颂处，左拳拳心朝下，至腹部，目光斜视右前方(图9)。

　　要点：进步顶肘要同时，要有沉坠劲。

　　10、举鼎击裆势

　　接上势，右拳下沉至丹田，拳心朝下，双拳相对，同时经面部上冲双拳，拳心朝内，高举过头顶，双拳眼朝内，自上而下猛击至裆部的同时身体下沉，拳眼相对，目视双拳(图10)。

　　要点：上冲拳吸气，双拳下沉时沉气。

　　11、劈掌势

　　接上势，右足进半步的同时，右拳呈掌向右劈掌，掌心朝外，左足上前一步，左拳呈掌经唇旁向前朝上劈至与肩平，掌心朝外，右拳置于下颌处，掌心朝左，步呈四六步，目视左掌(图11)。

　　要点：动作要同步连贯。

　　金刚八极拳二趟架第二段

　　1、撩阴掌势

　　接上势，右转体，左拳呈掌置于下颌旁，掌心朝外，右足前进半步，左足跟进半步，右拳呈掌，掌心朝外，向前撩击，呈四六步，目视右掌(图12)。

　　要点：转步要快，撩阴同步有力。

　　2、铁扇势

　　接上势，左足向身后插步，右足向前上步的同时，右掌上抬至口唇旁，掌心朝内，双掌同时向前朝右横扑击，右掌外旋，双掌掌心向右，目视双掌(图13)。

　　要点：步法配合动作要快，要一致。

　　3、钻拳势

　　接上势，右掌呈拳，上右步，左足跟进;左掌前扑，掌心朝外，右掌呈拳内圈，经口唇旁向前朝上钻，高过头顶，拳心朝上，左掌呈拳置于右肩，拳心朝下，目视右拳，呈四六步站立(图14)。

　　要点：钻拳要有力。

　　4、反背捶势

　　接上势，右足上半步左转体，左足经身后向前进一步，左拳同时随转体而横击，高与头平，拳眼朝上，右拳置于下颌旁，拳心朝内，目视左拳(图15)。

　　要点：转身动作要快，左拳要同步一致。

　　5、击裆冲拳势

　　接上势，左足进半步，左拳屈肘外翻，横架于头顶上方，拳眼朝下，右足屈膝跟进的同时，右拳朝斜下击至对方裆部，拳心朝下，目视右拳(图16)。

　　要点：拧身跟进要有力。