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网球初学者入门教程

惠燕分享

  对于从未有过网球经验的初学者,学习正确的技术很容易,养成错误的网球运动习惯更是容易,有看过网球运动初学者相关入门教程吗?下面学习啦小编给大家分享网球初学者入门教程,谢谢阅览。

  网球初学者视频教程

  网球初学者入门指南

  阶段一:球感培养

  在开始接触网球的最早几个小时,我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多。

  练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同

  目标:连续颠球50次。

  练习二:拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面,当球弹起时,将它压下。重复进行。

  目标:连续颠球50次。

  练习三:近距离弹球 从现在开始,你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方,另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意,击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。

  目标:连续击打30个来回。

  阶段二:近距离对打

  以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线,边线指发球区的边线。

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