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跆拳道转身侧踢腿法

方婷分享

  转身腿法是跆拳道技术动作中较为重要的腿法。下面是学习啦小编为大家整理的关于:跆拳道转身侧踢腿法。欢迎阅读!

  跆拳道转身侧踢腿法

  其攻击威力要比原地基础腿法大,因为有转身动作身体旋转的力量。任何事情都有两面性,也是因为转身增加了攻击时间。转身侧踢顾名思义就是在基础腿法侧踢的动作上加上转身的动作。

  跆拳道转身侧踢腿法教学

  提膝。

  膝盖要抬这身体侧面,小腿要与地面平行,脚尖及脚内侧往后勾,脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意:初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°,力量会大打折扣)

  转胯。

  撑脚要以前脚掌为轴,脚跟轻抬,向前旋转,上身要立起,胯部迅速打开,大腿发力,小腿直线向目标击出。

  集中。

  全身力量集中至脚后跟,动作到位后上身要立起,肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。收腿。


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