跆拳道的基本踢法和用法

　　跆拳道古称“花郎道”,是起源于朝鲜半岛的一项民间技击术。其名称曾有“跆跟、跆拳、花郎道、唐手、空手、手搏道、跆手道”等叫法,下面是学习啦小编整理的：跆拳道的基本踢法和用法。欢迎大家阅读!

　　跆拳道的基本踢法和用法

　　正踢——非常简单的踢法，优点：突然性好，练好了杀伤力很大。

　　要领：记住是弹踢出去，身体微微向后一些，这样有利于攻击范围

　　侧踢——非常有用的踢发，比赛当中使用率高达百分之60，需要注意的转动自己的跨，以跨带动支撑腿的转动

　　侧踹——非常狠的踢法，实战效果很好，特别是对手出拳时，注意身体稍向下摆力达脚的侧面,可以让对手飞出去

　　勾踢——非常怪异的踢法，但很有用，当对手右侧踢时,你用左勾踢，他踢到你的背你踢到他的头，你说谁得分

　　下劈——非常容易组合的踢法，侧踢转下劈，对手如果闪开侧踢,再进攻的话很容易踢到头!

　　双边踢——后发制人的踢法对手如果踢空运用此踢法会大占便宜后旋踢——比较难掌握，运用好了威力很大，此踢法主要看时机的运用,把握机会好的话可以破坏对手的进攻.

　　跆拳道双飞

　　双飞就是在空中连续两次横踢。水平高者，可以连续三飞或四飞。

　　技术分解：以实战预备势站立。右脚蹬地，左脚提起再向前横踢，这时攻击腿与地面平行。在左脚快落下时，迅速抬右膝，右腿以横踢快速向前方踢出。落地后，迅速恢复成预备势，重心移至两腿之间。

　　动作要领：开始踢出第一个横踢踢时身体可稍后仰。开始练习时，第一个横踢不要踢得过高，以利于第二个横踢。随着水平的提高，可逐步增加第一腿的攻击高度。注意在两腿交替踢击时，髋部要快速扭转。小腿弹出后，在腿部伸直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。双飞主要用于攻击对方的胸腹部、两肋和面部。

　　双飞属于跳跃性攻击技术，跳起较高，在空中转体幅度较大，因此在实战中适用于突然主动攻击。

　　跆拳道侧踢动作

　　1、提膝。

　　膝盖要台这身体侧面，小腿要与地面平行，脚尖及脚内侧往后勾，脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意：初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°，力量会大打折扣)

　　2、转胯。

　　撑脚要以前脚掌为轴，脚跟轻抬，向前旋转，上身要立起，胯部迅速打开，大腿发力，小腿直线向目标击出。

　　3、集中。

　　全身力量集中至脚后跟，动作到位后上身要立起，肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。

　　4、收腿。

　　这时要先把脚收回至刚开始提膝的动作，膝盖先不要落下，要在脚收回后再落下。这是最为重要的一点。