减肥药的危害 减肥可以这么吃
减肥称为现在人们嘴中常说的话题，尤其是女性，很多女性喜欢吃减肥药减肥，因为她们不想运动，但是减肥药会给我们身体带来危害，不利于身体的健康，其实喝茶也可以结案非，因为茶叶可以润肠通道，促进消化，下面学习啦小编就教你一周快速减肥法，让你一星期就能瘦下来。
减肥药的危害
1、经常上厕所，腹痛腹胀，我们常常会吃完减肥药不久就会跑厕所，一天得跑很多次厕所，还会引起腹痛，腹泻，其实可能这类减肥药当中含有罗氏鲜，能够阻止身体吸收脂溶性维生素，建议多吃点维生素。
2、白天不想睡觉，晚上香水睡不着，减肥药中有使人兴奋的物质，可能是减肥药当中含有安非他明，可能还会出现情绪的不稳定，产生幻觉等，白天不会打瞌睡，晚上兴奋睡不着，长期下来，身体熬不住。
3、不想吃饭，头昏目眩，吃减肥药过后觉得胃口变差了，不想吃东西，有时还会感到头晕，脑胀，心态加快，这可能是减肥药当中含有芬芬，它是一种食欲抑制剂，长期服用可能会出现心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。
4、拉狂吐到脱水，身体虚脱在服用减肥药的过程中，出现肚痛难忍，一上午有大半的时间都是在厕所里度过的，经常上厕所吐掉胃里的食物，或者拉肚子。
5、夜尿量增多，低血压，在服用减肥药的过程中，出现尿多，随后身体虚弱，甚至有时觉得眩晕，一般这种情况减肥药当中含有利尿剂，利尿剂一般用于利尿及降血压，身体中的尿液大量排出，自然能让体重暂时性下降，但利尿剂，顾名思义，减的是身体的水分，根本不是真正意义上的减肥。
一周减肥食谱
1、星期一
早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1~2碗)。
2、星期二
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。海带雪梨番茄汤(1~2碗)。
3、星期三
早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。午餐：熘鱼片。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。
4、星期四
早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝。午餐：芹菜炒墨鱼
5、星期五
早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋。午餐：玉米须菊花粥。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。
6、星期六
早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋。午餐：燕麦片粥。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。
7、星期日
早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。午餐：丝瓜炖豆腐
喝什么茶减肥
1、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。
2、荷叶山楂减肥茶
此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
3、芦荟红茶
芦荟红茶有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
结语：减肥还是要科学的减肥，健康的减肥，不能想要走捷径，吃减肥药 ，或者节食，好是通过运动和饮食相结合，是健康的，想要减肥也可以喝一些茶来减肥，因为茶叶可以缓解油腻感，润肠通便，是非常好的。
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