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常用乒乓球直板推挡动作要领

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  直板反手推挡一般分为快推、加力推、减力挡、推挤、下旋推等几类。从字面意思来讲,推是一种进攻的方式而挡则是一种防守技术,推挡技术作为一项技术可见这项技术是一项攻守兼备的技术。以下是小编为你整理的常用乒乓球直板推挡动作要领介绍,希望能帮到你。

  乒乓球直板推挡动作要领

  一、直板快推

  动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾,保持半斜状,在来球的上升前期时,击球的中上部,前臂和手腕借来球的反弹力迅速向前上方推出,在推球的过程中,食指和中指紧紧夹住球拍,拇指保持放松以利于发力。

  适用:当对付旋转较弱的拉球、功球或是推挡球时可以采用快推技术,这种技术主要讲究动作连贯性,追求速度以及空间上的优势,使对方左右应接不暇,快推的线路选择一般为两个大角和对方的空位。快推动作较小,击球前前臂迅速迎前,在来球上升期击球。

  二、直板加力推

  动作要领:在推挡的过程中,引拍位置适当抬高,上臂尽量后收,肘部贴近身体,在来球的高点期,击球的中上部,向前发力,在发力时,中指始终顶住球拍的背面,加强手腕发力,同时,还要借助身髋的力量,发力击球。

  适用:当来球为速度较慢旋转不强的上旋球时可采用加力推技术,这种技术讲究回球力量,该技术可以算作一种直板反手位的进攻技术,加力推直线是直板选手惯用的一种进攻技术。与快推技术相比,加力推技术动作幅度要求更大,最好在高点期击球,要注重腰部力量的运用。

  三、直板反手推下旋

  动作要领:在推下旋时,球拍引至身前,拍面稍后仰,向前下方用力,在来球高点期,击球中下部,以上臂和前臂发力为主,向前下方用力推切摩擦,产生较强的下旋球。

  适用:当来球为下旋或侧下旋来球时可采用下旋推挡技术,这种技术回球弧线较低且带有下旋性质,从而造成对方攻球或拉球下网。由于下旋推挡对付上旋来球有一定困难,所以使用具有局限性。下旋推挡时需要将拍面竖直或稍后仰,向前下方用力推球。

  四、直板反手推挤(侧切)

  动作要领:用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好,因为球拍接触球的旋转轴越近,球和球拍的摩擦力越小。 要领:在看清来球的情况下,手臂稍迎前,球拍接触球的中上部,向左前下方摩擦,尤其要注意,球拍在接触球的时候,要有向侧面摩擦的力量。

  适用:推挤技术可以在对攻球中改变球的旋转性质,通过这种方式造成对方进攻的难度,从而为己方进攻创造条件,但推挤出的球速度较慢、落点较短,在实际运用中应该灵活把握。在推挤时应击球的左侧中上部,向左前下方用力,并配合转腰、转髋辅助发力。

  五、减力挡

  动作要领:击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作。削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快。

  适用:当来球旋转较强、对方连续进攻较好或是离台较远时可使用减力挡技术,这种技术可以有效的限制对方进攻的连贯性,使对方在节奏的变化中出现失误,这种技术为推挡技术中最难把握的一种技术。减力挡在触球瞬间手臂和手腕有一个向后收的动作,在练习中球友们应该多加体会。

  爱学艺小编提示:无论是面的哪一种推挡技术,都要注意腰的运用,单纯的使用小臂的力量容易造成推挡稳定性的下降。推挡毕竟是一种防御手段,在推挡时一定要注重线路的把握。

  直板推挡的注意事项

  1、从站位上讲,其实横板也是一样,但直板更要特别强调一下,打反手或推挡时身体重心应该比正手稍高一些,这样才发得出力。直板推挡有一个常见的问题,业余选手尤其如此,就是由于动作和击球时间的错误,无法在合理的范围打到球,总觉得自己个子矮,于是就耸肩架胳膊。

  2、大拇指、食指、中指要协调好板型,持拍手的位置基本与击球点相等高或稍高,站位为平行或左脚稍前半脚左右,利于侧身。引拍前,肘部靠近身体偏前位置,关键要引拍(向后)与推出(迎前),手臂前伸20~30公分左右的点比较合适(依身高、站位略有出入)。

  3、除了站位合理之外,要强调盯球后的引拍和其后的前臂伸出迎推,再有就是一定要在上升后期触球,晚了一定被顶住,多高的个子也没用了。在球跳起的上升中后期触球,过早,动作在球体上发生不了作用;过晚,被来球顶住伸不出手。

  4、推球时,板型基本呈90度,食指控制拍型,中指决定发力方向。以肘部为支点,这样,动作外观才紧凑,处理来球时才简单干净。刚开始练习时,找到正确的击球点和节奏为第一要务,推球时先以借力为主。

  5、直板打正手靠的是拇指及中指的配合,食指搭在拍肩上,而推挡时,拇指要放松,靠食指中指击球,特别是中指,要倚仗它来传导力量和控制落点。这也正是打中国式直板时,主要由三个手指互相配合、协调工作的难点和精华所在。

  发球练球方法

  1.练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主,可以在对方台子上放一个乒乓球,在练习过程中试试发球时能否撞到该球,练旋转应主攻下旋球,练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。

  2.同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外,更重要的是隐蔽性,能够做到用不转的动作发出强旋转,用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球,这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。

  3.发球提高小口诀。先长后短,先快后准,转与不转,虚实结合。

  

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