滑雪初学者需要知道的5个技巧建议和注意其他事项

　　滑雪是冬季比较受欢迎的户外运动，更是极限爱好者的最爱，但是对于初学者而言，就有很多需要注意的事项了。今天小编在这分享一些滑雪初学者需要知道的技巧建议和注意其他事项给大家，欢迎大家阅读!

　　滑雪技巧一、

　　滑雪初学者如何转弯?对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

　　1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

　　2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

　　3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右;压右转左。

　　滑雪技巧二、

　　滑雪初学者滑雪时要会摔自己.从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

　　1、往左后或右后方坐下;

　　2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面;

　　3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;

　　4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

　　滑雪技巧三、

　　滑雪初学者摔倒后自己站起来

　　臀部在上方，雪板在下方;

　　雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;

　　用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来;

　　也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

　　滑雪技巧四、

　　滑雪初学者如何站在山坡上调头：

　　1、利用八字刹车技术在半坡站住;

　　2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

　　滑雪技巧五、

　　滑雪初学者初学者如何在滑行中调头：

　　1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

　　2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面;

　　3、 此时可以张开双臂感受重力和方向;

　　4、教练说，此刻请放松，想想一会儿吃什么好吃的。

　　其他事项!

　　穿卸滑雪板

　　穿雪板时应先将雪板平行放于学地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上, 同时靴夹后边的舌头会翘起. 卸时只须将靴夹后边的舌头压平即可使雪靴脱离雪板. 在穿雪板之前应检查靴夹后边的舌头是否翘起, 如果已经翘起应先将其压平再穿, 否则是穿不上的.

　　在雪面上如何放置滑雪板：

　　(1) 与滚落线垂直。

　　(2) 双板保持平行。

　　如何穿滑雪板：

　　(1) 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。

　　(2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。

　　如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：

　　(1) 引身向上跳动。

　　(2) 滑雪板离开地面。

　　如何卸滑雪板：

　　(1)用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

　　(2) 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。