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冬天登山都准备什么

子澎分享

  冬天登山都准备些什么呢?下面跟学习啦小编一起来学习一下吧。欢迎参阅。

  登山防寒用品

  冲锋衣:一件功能型强、防风防水透气的冲锋衣可应对恶劣的户外环境,可以买比平时大一码的衣物,冬天时方便添加衣物。

  登山鞋:户外旅行中一双舒适的鞋是必不可少的,登山鞋有着很好防水性、防滑性、耐磨作用,可以给足部在大运动量的活动中提供非常好的保护。

  帐篷:冬天去登山最好就选高山帐篷,本来山上温度就较低,通风,保暖,透气且非常结实的帐篷是户外旅行中不必可少的。

  睡袋:冬季本就寒冷,因此在睡袋的选择上要更留心,防止感冒,选择用高寒地区的羽绒睡袋比一般的睡袋更保暖。

  登山包:户外运动中的吃穿用住全依靠登山包,按较重设备,较轻装备、睡袋及衣物,食物、水的顺序搭配好,方便拿取。登山包的大小要根据自己合适的尺码来选择。

  抓绒衣裤:在冬季的户外旅行中,强大的保暖效果、较轻的质量、排汗易干的功能设计的抓绒衣裤,让你在旅行途中更舒心。

  登山活动要注意什么

  平时锻炼体能,培养登山技能,并多吸收户外活动知识。如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,攀登会觉得轻松许多。

  从事登山活动应依规定检附相关资料向警察机关申请入山许可证(如为国家公园生态保护需向国家公园管理处申请入园许可登),并需有经验及对路线熟悉向导及领队同行。

  向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。

  登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。

  虽然登山对人的身心健康大有好处,但也潜伏着一定危险。因此登山时应尽量集体行动,登山的地点应该慎重选择,千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。

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