学霸的作息时间表
其实,除了天赋异常的天才外,大多数的学霸和学神的炼成背后是付出了难以想象的努力,在考场中,从来都是十年寒窗无人问,一朝成名天下知。所以在学习的过程中时间安排也很重要,接下来就是小编整理的作息时间表了,欢迎参考!
6:00-7:30
对于学霸来讲,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
7:30-8:00
早餐时间,学霸专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。学霸通常会在这个时间数学。
9:00-11:00
学霸说这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,学霸觉得这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00
学霸说这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00
学霸说这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00
点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
学霸说晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
时间管理书籍:
1.《把时间当朋友》作者:李笑来
这本书从心智成长的角度来谈时间管理,指出时间管理是成功的关键所在。
2.《暗时间》作者:刘未鹏
这本书是从刘未鹏8年的博客文章中精选出来的,主要关于心智模式,学习方法和时间利用。
3.《哪有没时间这回事》作者:纪元
本书告诉你碎片化时代时间利用的正确打开方式。
4.《学习之道》作者:乔希·维茨金
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5.《学会提问》尼尔·布朗
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