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学霸的作息时间表

巩诗2分享

  其实,除了天赋异常的天才外,大多数的学霸和学神的炼成背后是付出了难以想象的努力,在考场中,从来都是十年寒窗无人问,一朝成名天下知。所以在学习的过程中时间安排也很重要,接下来就是小编整理的作息时间表了,欢迎参考!

  6:00-7:30

  对于学霸来讲,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

  7:30-8:00

  早餐时间,学霸专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

  8:00-9:00

  实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。学霸通常会在这个时间数学。

  9:00-11:00

  学霸说这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

  11:00-12:00

  接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,学霸觉得这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

  12:00-13:00

  午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

  13:00-14:00

  学霸说这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

  15:00-16:00

  学霸说这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

  16:00-18:00

  这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

  19:00

  点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

  学霸说晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

  时间管理书籍:

  1.《把时间当朋友》作者:李笑来

  这本书从心智成长的角度来谈时间管理,指出时间管理是成功的关键所在。

  2.《暗时间》作者:刘未鹏

  这本书是从刘未鹏8年的博客文章中精选出来的,主要关于心智模式,学习方法和时间利用。

  3.《哪有没时间这回事》作者:纪元

  本书告诉你碎片化时代时间利用的正确打开方式。

  4.《学习之道》作者:乔希·维茨金

  在这个不学习就很快会被淘汰的时代,懂得学习之道会让我们能高效学习,高效成长,作者就是一个在学习方面有深刻见解的人,全方位带你玩转学习,摆脱低效率学习的困扰。

  5.《学会提问》尼尔·布朗

  我们无论是读书、看电影还是面对其他需要表明态度的事情,总是容易无感和没自己观点,此书教我们提出好问题,激发自己的批判性思维,独立思考,做一个有自我态度的人。

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