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有些人为什么会害羞

曾扬分享

  有些人在与别人交往时,特别是在陌生人、老师或长辈面前,总是感到害羞。在人的七情六欲中,害羞也应该作为一种心情,害羞的原因是什么?有些人为什么会害羞?一起来了解一下吧!

  人为什么会害羞

  首先,这是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄,十分自卑。其中,有的对自己缺乏信心,过分考虑自己给别人的印象,总是担心别人看不起自己;有的在大庭广众之中发言遭到过冷淡,或在交往中遇到过挫折,从此一蹶不振。

  其次,是生理上的原因。害羞时的生理反应,与紧张状态下的完全相同:心跳加快,肌肉紧张,血液中肾上腺皮质激素含量增加,大脑中的去甲肾上腺素和多巴胺水平提高。这时,人就会心慌、脸红、手抖、出汗。

  第三,是人类社会的原因。《红楼梦》中的林黛玉刚到贾府时,羞羞答答地见过众姐妹,女性的这种易害羞的形象,得到了人类社会的认同。日本学者作过一番调查,绝大多数被调查的人都认为,男性应有的品质是刚毅,女性应有的品质是温柔,而羞涩、含羞等是女性温柔的一种表现。

  如何克服害羞心理

  1. 对陌生人微笑

  微笑是最好的语言,充满善意的微笑相信没有人能够拒绝。你甚至不用说出一个字,就会获得同样善意的回报。如果对方并没有给你回应,也不要在意,相信灿烂的微笑是有传染力的,收到的人会获得快乐,更何况是用心传递的你呢?

  好啦,看了这8个方法,你决定开始建立你的自信了吗?用心去实践这些小事情,即使只是一个简单的改变,都比不尝试要好的多。相信你一定可以变得更加自信阳光。

  2. 做一些与众不同的事情

  努力去尝试做一些你从来没做过的事情吧,它一定会给你从来没有过的新奇感受。虽然不一定要选择蹦极或跳伞这样对大多数人来说有些极端的事情,但他们都是伟大的心理建设。简单的事情同样可以尝试,去做一天志愿者,邀请邻居老人一起看一场电影,总之,就是要做从没做过的事。你会发现,这一整天都会变得令人意想不到的振奋!

  3. 参加一个小团队

  它不需要是一个多么庞大的组织,小小的就可以。比如一个读书俱乐部,每个星期和一群有相同爱好的人在一起,读一本相同的书,大胆说出自己的想法,真棒!当你开始与大家交流,就是迈出了成功的第一步。如果,有一天你突然意识到,从什么时候开始这么多人在听我一个人说话,好样的,你赢啦!

  4. 学会称赞别人

  给别人一些赞赏,也能让你变得更开朗。这是一个伟大却又十分简单的打开僵局的方法。赞赏别人不仅会让别人感到快乐,你同样会收获因为别人开心而让自己同样开心的效果。同时,这还是一个非常好的和别人开始对话的的方式。学会赞美别人,也会帮你增强自信心!

  5. 去快乐地K歌吧

  谁说KTV只开放给“勇敢的心”?每一个害羞的姑娘都要去尝试一次,没有人会让你感到不好意思。和朋友们一起在KTV聚会,是一件多么快乐的事情。即使你的歌喉不一定动听,他们也一定会给你最大的鼓励。当然,你可以在聚会之前,在家偷偷练习,在KTV看到大家露出赞赏的笑容,是一件多开心的事情!

  6. 开始锻炼吧

  关于运动,我们有两个方法。其一,你可以选择一些自己喜欢的运动,如果这样让你感觉更舒服自在的话。其二,就是加入一个健身俱乐部。在那里,你可以得到专业的指导,还可以广交朋友。当你看到镜子中的自己变得越来越神采奕奕,自信开朗,相信你一定会更快乐!

  7. 拥有好身材

  好的身姿会让你更好的展示自己,因此,赶快提高你的信心指数吧。它也许只会让你增加一点点自信,但即使只有一点点,也是有帮助的,你同意吗?穿上一双漂亮的高跟鞋,自信地抬起头来,因为你一定有迷人的微笑!

  8. 学习一些新东西

  学习一些新东西也是展示自己很好的途径,你完全有能力学习新事物。你可以学习摄影,学习拉丁,不必太过认真,关键是感受学习的乐趣,还有,在这个过程中结交新的伙伴。认识新朋友是需要勇气的,不要再害羞啦,和新伙伴一起学习的感觉一定很妙!

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