孕妇为什么会呼吸困难

　　呼吸困难对于年轻人来说可能不容易发生，许多年轻的准妈妈在怀孕期间第一次体会到呼吸困难的感觉。从怀孕到分娩的各个时期，大部分孕妇都会出现呼吸困难的现象，孕晚期阶段，孕妇更容易出现气短、胸闷、心跳加速等症状。那么，你知道孕妇为什么会呼吸困难吗?

　　孕妇呼吸困难的原因

　　1、孕早期

　　怀孕初期呼吸困难，可能是因为早孕反应所致。这个时候，孕妈妈常常感到倦怠、心悸，这时候的呼吸困难是心因性呼吸困难。激素水平升高也会使呼吸加速

　　2、孕中期

　　怀孕中期，孕妈妈已经开始适应怀孕过程，身体的荷尔蒙循环系统也已经有所改变。胎儿迅速生长，这个时候孕妈妈有可能因为贫血而导致呼吸困难。血容量的增加，孕妈贫血加重了心脏负担，因此导致孕妈妈的呼吸变得更加急促。

　　3、孕晚期

　　孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动;胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。

　　孕妇日常保健方法

　　1、营养。孕妇营养要充足。主副食应多样化,互相搭配,切忌偏食。除去蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素外,应经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。怀孕初期宜吃清淡可口食物,避免油贼荤腥,略带酸味或咸味为好。怀孕后期饮食应少而精,少吃多餐,但营养不宜过多,防止肥胖及胎儿过大。孕妇不要饮酒。

　　2、劳逸适度。可从事轻微体力劳动及正常工作、家务,也可以进行适度体育锻炼,如散步、做操。但不宜参加重体力劳动及剧烈运动,不宜搬运超过45公斤重物,或推拉超过200公斤重的车辆,也不宜长时间弯腰或蹲着干活。睡眠应充足,一般每天睡8小时。怀孕7个月以后,每天睡9个小时,中午睡1个小时,上下午各休息半小时。睡姿以右侧卧、下肢略抬高为宜。

　　3、环境舒适。孕妇的生活环境宜幽美、安静、清洁、舒适,避免三废。污染及噪声、农药、化肥、一氧化碳等。卧室应通风、空气清洁湿润新鲜。孕妇不要吸烟。