秋天为什么湿气重

夏天多湿，胖人多湿，秋天天气干燥，一般不引起湿邪入侵。接下来小编为大家带来了关于“ 秋天为什么湿气重”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

秋天为什么湿气重

湿气重产生的原因有很多，饮食不规律是其中一项。很多人都有暴饮暴食、乱吃生冷刺激等食物，在吃多了这类食物后对脾胃带来伤害，就容易引起湿气重的问题。还有女性喜欢的甜食，它蕴含着高热量问题，也会因为比较甜腻导致身体里的湿气排不出去，驻留在身体里就容易有湿气重的问题。

经常熬夜也会给人们带来湿气重的问题，夜晚是身体休养、去除水肿的重要阶段，经常熬夜会让脾胃无法获得充分的休息，久而久之累积的湿气就会越重了。只有充足的睡眠才能够给身体带来好的代谢能力，帮助排出湿气。

秋天湿气重怎么调理

1.改善饮食：湿气是中医中的一种病机，主要和环境潮湿、饮食寒凉等有关。而秋天阳热下降，湿气也会比较重，如果患者由于湿气重而出现身体疲乏、头晕等症状，建议先通过饮食的方式进行改善，平时可以多摄入一些可以去湿气的食物，例如赤小豆、薏米、山药、冬瓜等。

2.增加运动：如果不及时排出湿气，会在体内越积越多，容易出现畏冷、手脚冰冷、月经异常等症状，建议患者平时还可以多增加一些运动，例如瑜伽、攀岩、骑自行车、打太极拳等，能够加速体内新陈代谢，从而排出湿气。

3.服用药物：如果患者湿气非常重，并且还出现了头重如裹、嗜睡、面色晦暗、四肢沉重、关节屈伸不利等症状。那么建议及时就医，在中医辨证之后，遵医嘱服用参苓白术丸、附子理中丸、健脾丸等药物。

秋天湿气重的人一般有5个特点

1、体型虚胖：中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿，这类人要注意忌口，不要乱吃零食以及生冷的食物。

2、舌苔白腻：体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。甚至很多时候可以看到有痕迹。

3、大便稀薄不成形：正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。

4、精神状态：健康的人经过一晚的修整，早上起床后会非常有精神。而湿气重的人，会觉得很困，喜欢睡懒觉，经常早上起来都不想吃早餐，气色很差。

5、头重脚轻、吃饭没胃口：湿气重的人，自己感觉头重脚轻，走路都不协调一般。经常吃饭也没胃口，喜欢挑食。

秋天湿气重有哪些表现

1、关节疼痛：如果体内湿气症状比较严重，可能会对关节造成损伤，比如会引发关节疼痛，还可能会导致关节屈伸不利。

2、头部疼痛：如果湿气比较严重，可能会导致患者出现头部昏沉、四肢沉重、身体困重等症状，有少数患者可能会伴有流清鼻涕。

3、舌苔异常：还会导致患者出现舌苔厚腻，可以在医生指导下，通过银翘山药片、双黄连口服液、连花清瘟胶囊等药物治疗。

秋季湿气会很重吗

从中医的理论来看，自然气候分为春、夏、长夏、秋、冬五季，与之对应的五气分别是风、暑、湿、燥、寒。因此，湿气较重的时期一般是长夏时期，而秋季气候普遍偏凉燥，不存在秋季湿气过重的说法。需要注意的是，秋季虽然气候特点偏凉燥，但由于个人体质等差异，也会有患者体内湿邪较重的表现。如果出现不适症状，应到医院就医，不建议根据季节自行判断并治疗，应由专业医师治疗，以免造成不良后果或延误病情。