速读记忆训练三个阶段法(2)

　　。 (3).再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法，每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍，每页用15秒。此法，要尽量掌握读过书的主要内容。

　　(4).阅读每一本书，都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数，就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后，应对下列问题做出书面答案：书名，出版局，页数，章节标题，主要内容，最深刻最有趣的事件和事。

　　在元像速读法中，我们用音读切断技巧轻松和导引程序轻松解决理解问题，然后用程序导引让您轻松完成直读法的练习。

　　速读的第三阶段-面式阅读法的概述与要点

　　阅读时，把一层文字，一段文字，或者整页的文字作为每次眼停的注视单位，这种阅读方法叫做面式阅读法。

　　采用此种阅读方法，一眼就能看清数句，一段，数段，甚至整页。因为视野较宽，眼停次数减少，所以阅读速度很快。

　　面式阅读指的是在快速阅读训练有一定的成效的基础上进行的一种更高级的训练

　　运用面式阅读法，要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时，眼球应该注视文章的中心，余光要遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时，目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样，可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内，提高视线广度的有效范围，还可以避免目光的左右往返扫视，缩短目光运动的路线，从而保证快速阅读。

　　运用面世约得，每次眼停接收的文字信息多，但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息，理解的重点应该是文章的精华部分。因地，面式阅读法应于其他快速阅读法结合运用，在阅读时积极思维，利用有关的句群知识，段落知识，文体知识以及关键词为线索，进行联想，猜读，敏捷的作出判断，才能很快的掌握文章的主要内容，取得理想的阅读效果。

　　第一，一目十行阅读法

　　一目十行就是只一眼就能视读比较多的文句，是一种高级快速的阅读法。古人所说的一目十行，实际上就是面式阅读法的一种形式。

　　一目十行并不是之那种缺乏理解过程，不带任何识记任务，因而读后一无所获的“跑马”式阅读。而是指在略读快速之中获得对书本或者文章的整体理解，产生摄取书本或者文章中的思想意义精华的探测性阅读。一个人的知识经验越丰富，阅读理解能力越强，这种一目十行的能力就越强。

　　“一目十行”常常被人曲解为不认真读书，走马观花。其实一目十行作为一种速读技能需要严格的训练。在这种训练中，除了必须不但积累知识和经验，提高认识水平以外，还必须在逐渐加快阅读速度的过程中，渗透进思考的功夫，特别是意会，领悟等直觉思维的能力，这对一目十行的快速阅读有重大影响。

　　一目十行或者是眼球转动迅速，一眼扫视多行文字，大脑以相同的吸收理解速度与之相适应，使阅读重点词有效进行，或者是一眼同时看到多行文字，并进行理解，这种情况，实质是通过扩大视读单位来实现的。无论上述哪种情况，都比慢读有利于对读物进行整体理解。

　　一目十行，往往运用于精读前的初读阶段，以便于对读物的整体的了解，从而有利于以后对读物各个细节的研究研读。此外，也常常应用于寻找有用信息或者判断读物是否有精读价值的阅读以及消遣的活着“随便翻翻”的阅读。

　　第二，一目一页阅读法

　　一目一页阅读法是眼睛在书面中的某几个点停留而迅速得知该页文字内容大意的快速阅读方法。这是真正的“全景摄影”，整页文字，一目了然，尽收眼底，是视读法的最高境界，是视读的完美形式。

　　一目一页的阅读，一般来说，一页内容只有两三段。运用段落阅读法，一眼看一个段落，只要看两三眼，就可以看两三段，抓住重点或者段落大意，掌握该页要点，就可以了解该页的主要内容。这样，就达到阅读一目一页的目的。

　　一目一页是速读的最高技巧，只有经过一定的训练，才能达到最终目的。练习时，一定要注意克服心理障碍，树立信心。要有较宽的视野，必须有高度集中的注意力，灵敏的阅读反应，并要熟练的掌握速读的技巧。唯有靠坚定的信心，刻苦努力，不断练习，才能逐步达到这个最高境界。

　　在元像速读法中，是通过程序的导引进行的训练，可以迅速的掌握这种阅读方法。

　　速读第三阶段：面式阅读的技巧应用

　　针对面式阅读的特点，要从一目二三行起视读一层的文字;从一目多行起视读一个自然段的文字;从一目十行起视读一个意义段的文字;从一目一页起视读两三段的文字。为了适应面式阅读的需要，可以从层、自然段、意义段逐步训练，逐步提高，最终达到一目一页的目的。

　　(一)一层的快速阅读

　　我们在阅读一篇课文的过程中，要分段，段里要分层，这都是为了更好地弄清文章的结构，更准确地体会和掌握文章的内容。因此，要想一目十行地阅读一篇文章，首先要在段落中分层阅读。

　　(一)层的快速阅读 这是继线视阅读(即一目一行阅读)基础上进行一目视读两三行的文字，也就是一眼看一层文字的快速阅读。这是继线式阅读有了相当熟练之后的训练，在这里完全抛开了逐字阅读的习惯。这个阶段也是掌握速读的一个关卡。从视觉机能来说，要比上一个阶段阅读更为自然。层的阅读，一般来说，一层文字不过二三行，内容不过几句。由一目一行视读一句熟练的基础上，可以进入一目视读二三行，视读一层的文字。

　　②划分段中的层，这要弄清一个段落里句与句之间的关系。如果连着的几个句子讲的是同一件事物，或它们的意思相连，就可以划为一层。

　　③概括层意。概括每层主要意思，一是用这一层的原话作层意;二是根据所记叙的内容概括段意。不论用哪种方法，都要抓住这层的主要内容，不必面面俱到。要能理解这一层的意思，还要注意层与层之间互相联系组成自然段。

　　(二)自然段的快速阅读

　　段，一是自然段，二是结构段。这里说的阅读一段，是指阅读自然段。在阅读一层文字训练有了相当熟练之后，就要进入一个新的阶段。在这个阶段里进行一目数行而且能阅读一个自然段，这就真正进入速读了。与以前相比较，在速度和理解方面，都可以有明显的进步。， 在阅读时，由一目二三行视读一个层次，进入一目阅读数行，视读一个自然段落。不但能看到一目数行的文字，而且能理解这一段的意思，并能记住要点，还要注意自然段与自然段联系组成意义段。