怎样训练自己的口才

配合适当的用手姿势、面部表情等其他非语言性的交流方式，可以让你的口才表现更全面而得体。这里小编为大家整理了关于怎样训练自己的口才，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

怎样训练自己的口才

说话简洁、具体

在交际中，切忌说话内容空泛与絮絮叨叨，所以你该训练自己的口才与提高自己的文化修养，令自己说话简洁、具体，使对方能迅速获取你想表达出来的信息，提高交谈效率。

多叙述

你可以多运用顺叙、倒叙、插叙等等叙述方法与人分享你所经历的事物或你看过有趣的文章，这考验了你的记忆力、表达能力与交际能力。

提高胆量

有交际的机会，你才能展示你的口才能力，而要成功交际，你绝不可缺少胆量。要提高胆量，你就再不能自顾自乐，而是放开身心，走进人群，学会如何与人攀谈，训练你的胆子。

参与讨论

当你碰到团体讨论的.场合时，你可以加入，融入其中，与他人来一场讨论。你可以大胆提出自己的想法，不要害羞，也不要 沉默寡言，好的口才能力会在讨论过程中锻炼出来。

阅读口才类书籍

利用空闲的时间，多阅读一些口才类书籍，你就能获得正确且较全面的提升交际口才的方法。其实，你不仅要多读口才类的书籍，还要涉猎其他学科的书籍，这样有助你积累谈资呢!

经典口才训练的8种方法

01

速读文章

开始朗读的时候速度慢一点，等稍微熟练了一点开始加快速度，一次比一次读得快，最后达到你的极限。发音不要停顿，要准确，吐字要清晰，速读可以锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

02

背诵文章

首先把文章背下来。直到达到很熟练的程度，不需要多么有感情。其次大声朗诵文章。将你背熟的文章大声地朗诵出来，注意发声是否正确，并且带有一定的感情。最后用声情并茂的情感，准确无误的语句，抑扬顿挫的语调进行背诵。可以让朋友听自己背诵，指出不足。背诵文章能改善记忆能力，并且能培养口头表达能力。

03

练气息

我们都知道练习发音必须要懂得运用正确的气息，气息对了，说话就不会那么累。每天学习用腹式呼吸方法，怎么吸气?如何呼气都是有技巧的。可以每天到室外或者公园去做深呼吸练习，长期坚持下来会有明显的效果。

04

复述法

可以在网上下载一些播音主持的播音视频，听一遍再复述一遍，反复几次，直到完全复述出来这个作品。开始练习时，最好选择短句子多的视频，有利于记忆和复述，能坚持下来，等训练了深入，再选择一些句子较长，情节少的视频练习。由易到难，循序渐进，效果更好。这种练习不仅可以增强人的记忆力，还可以锻炼人的反应能力和语言的连贯性。

05

模仿法

模仿法简单易学、娱乐性强、见效快。可以选择一些适合自己的对象进行模仿，比如你周围口头表达能力强的朋友，或者你喜欢的播音员，演讲家等，把他们的声音录下来，反复听和模仿。模仿他的声音、语调，神态、动作，天长日久你的口语能力就得到了提高。

06

描述法

所谓描述法是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。首先对要描述的对象进行观察，去观察对象的特征，一定要用心。然后再把你观察到事物进行描述。抓住景物的特点有顺序地用描述性的'语言描述出来。语言要清晰明白，生动活泼，有一定的文采。描述法可以锻炼人的语言组织能力和条理性。

07

角色扮演法

首先找一篇有情节、有人物的小说、戏剧。然后进行分析，重点分析人物的语言特点。根据作品中人物的多少，找朋友扮演相对应的角色，角色扮演法能够培养语言的适应性、个性以及适当的表情和动作。

08

讲故事

首先要分析研究故事中的人物性格特征，以及人物之间的关系。然后根据故事的语言特点，先把故事改造一下，改成适合自己讲的故事。最后就是反复去练习直到对内容非常熟悉，能使把自己的感情融入故事中，表现人物性格要惟妙惟肖，语言生动形象。注意自己的表情和动作。学习讲故事是练口才的一种好方法。讲故事可以训练人的多种口语能力。

怎样练习口才

第一，是勇气，好像疯狂英语一样，先要培养自己的胆量，可以假想自己在大庭广众之下发言，在权威面前发言，让自己的胆怯心生起来，鼓气心来去掉它。夏练三伏，冬练三九，人需要在逆境中锻炼自己，只要克服它而不是被它制服那就是好事情，反之就是坏事情，所谓大难不死，必有后福，似乎有这样的道理。口才不好的人有锻炼口才的机会心中都会有排斥的感觉，一定要去掉这种心理。其实只要掌握好方法，观察分析这些心理，它会自动消失。

第二，要锻炼舌头和喉咙，要在发声中观察自己心中的不舒服、不自然的感觉，特别关注舌头和喉咙，并且把这些感觉去掉。同样要用逆境或者是高难度(包括读绕口令，快速朗读等)来把这种不舒服的感觉调出来，让心情紧张起来，并且在此刻平复心情，一下子不能就要放松一下，一张一弛。

第三，有些人发言大脑容易混乱，假象自己处于一种那样的场景，当心中乱的时候，让自己平复下来。一边听电视上的演讲或者是讲话，意向自己针对它去辩论，语无伦次或者是没有思路的时候，让自己的心情平复。

第四，听电视上，或者是收音机中的播音，快速把一个一个的字反应到大脑中。反应慢的人会觉得有障碍，心中不舒服，同样让心情平复。

第五，有时候昏昏沉沉的，容易影响自己的思维和表达，提起精神或者是放松就可以让自己的大脑清清楚楚明明白白。实际上这种昏沉平时也是存在的，并且产生不好的`影响。只是自己不仔细观察很难察觉，要加速去掉隐现在大脑中的昏沉，就要用疲劳、闭眼、催眠等各种方法激发自己的这种昏沉，并且去掉它。从现代医学的角度，“头悬梁，锥刺股”看起来好像是对身体的摧残，但是唯一的案例却证明它的有效性。许多东西如果应用得当，都是有好处的，比如头悬梁锥刺股其实是可以增强智能的，打击可以使人内外俱伤，但是也可以成就金钟罩铁布衫。一些人觉得好像行尸走肉，其实他是处于一种低度的昏沉的状态，假如不昏沉，他应该是清清楚楚明明历历，那种感受是非常清逸愉悦的，好比清晨起来的那种轻灵、心旷神怡的感觉、或者是雨后初晴清风拂面、豁然开朗的感觉。

第六，口才与身心都密切相关，除了心理上的训练，生理上的训练照样有效，身心是有着密切联系的。比如，做舌头和喉咙的运动，做发声的模拟，观察舌头和喉咙是否有打结，卡住，不能动弹自如，心里是否有不舒服的感觉，去掉它们。

第七，模拟别人的演讲，特别是那种铿锵有力的演讲，观察自己身体和心理上的不舒服之类的感觉，平复它们。

说了这么多方法，其实前面的几种方法是一种方法，并且都非常相似，其余可以推而广之。一开始的时候，可能觉得比以前口才更差了，嘴舌、喉咙动弹不得了，时间久了，这些不适将逐步消除，并且针对任何感受都可以从痛苦变成一种欢乐。类似的方法可以用于锻炼人的智力。但是这也是慢活，要触发心底积累的许多许多的东西，需要经历一定的反复和时间。

这种方法也告诉我们，要在一种极致或者极限中锻炼自己，要将潜在的障碍通过各种方法触发出来，连根拔除。要在一般状态与完美状态的比较中发现自己的障碍，并且消除自己的障碍。要学会观察微妙的东西，特别是通过逆境来放大这种微妙的障碍，凸显障碍并且根除。要善于应用逆境成就自己。学会观察微妙的心理，它对于人的言行起着不可忽视的作用。

学会总结说话和辩论经验，积累词汇和素材，思路清楚且开阔，发现别人的诡辩技巧，学会洞悉破绽，以牙还牙，以其矛攻其盾，这样才能应付自如，反败为胜。

说话不要尽是废话，要精炼而恰到好处，寓意深远，不要肤浅，要低调不要吹嘘，有时候无声胜有声。

说话的时候不要沉醉在那种口舌之快感和得意洋洋中，要观察心中的那种不快和不自如的成分，甚至快感中隐含的不快，去掉它们，你的口才才能更进一步。人沉醉在小的快感中注定了不能得到更大的快感，且更容易像鸦x上瘾一样，带来痛苦。面对自己，要学会扮演观察者的角色，观察自己的心和行为，而不仅仅是主角。

从医学和科学的角度，要注重营养和锻炼，但是注意这仅仅是影响口才的一面而已，作用也非常有限，不要当作全部。生理与心理是互相影响的，而口才中的心理成分很难察觉到。一些人的口才就有很强的天生成分，这些成分中也包括了潜在的心理上的说话上的一些习惯和感受。

电压一定的时候，各个节点的电压总量是一定的，串联的各个电阻得到的能量是互相排斥的，你的高，我的就低，有些人思维能力强，往往口才就逊色。有的数学好，语言就差。但是，另一方面，当电压提高的时候，各个电阻得到的能量同时提高，所以有些人一好都好，身体好，各科的成绩也好，写字也非常漂亮，人也长得有气质，动作敏捷优雅。人在整体机能(姑且这么称呼)一定的情况下，各种能力是互斥的，但是，整体机能高的人则一荣俱荣。

口才是否对一个人或者一个社会有益，很大程度上是由人的用心所决定的，善用自己的口才，不要为了逞口舌之快，硬是要颠倒黑白，去误导别人。那些传销宣传者就是凭借自己的口才去让人堕入迷雾。当然个人也要自己提高分辨力，许多言论都有一定的误导性，学会全面、客观和理智的分析。许多时候都是在事后冷静的时候才发现一些东西完全是误导，有时候看起来不符合情理的却是事实，似乎自圆其说的却不是事实，一些事情的多面性更让人难辨是非。