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关于演讲的姿势及要领

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  演讲是锻炼胆识,口才是提升。如果口才好会为自己争取到更多的机会,会让和自己相处的人如沐春风,会处理人际关系,说话妙语连珠,无形中就提升了自己的气质和,这样的人无论在哪里都会受到大家的欢迎。下面就是小编给大家带来的关于演讲的姿势及要领,欢迎大家阅读参考!

  1、上下台步伐

  演讲者的上下台步伐,要能显现沉着,充满自信,稳健有力,大方自然,上身要挺拔向上,双臂自然地前后摆动,幅度不要过大,也不要过小,头不要昂的过高,也不要过低,目光平视正前方。

  2、站立姿势

  站立一般宜取丁字步,两腿不要紧贴在一起,前后交叉距离要适中。要注意把全身重量始终放在一只脚上,另一只脚虚设,能保持身体平衡即可。两手不做动作时自然下垂,微微弯曲。

  3、手势动作

  常见的手势动作有上举(抬)、下压和平移、斜劈(挥)等几类,每类中又可分为单手和双手两种,每种均可有拳头式、掌式。

  在设计手势动作时要掌握以下原则:

  (1)辨清褒贬含义的区别。

  含褒义的,即表达积极意义,如希望、肯定等意,手往往向上、向前、向内;

  含贬义的,即表达消极意义,如批判、否定等意,手往往向下、向后、向外。

  另外,手势动作范围大致划分为上、中、下三个区,分别表示褒、中、贬三种感情。如号召性的动作,多在胸部以上的区域;一般强调性的动作,多安排在胸前区域;而鄙视、贬斥性的动作,多在胸部以下的左右侧,且以右手在左侧做动作最佳。

  (2)把握动作的情感分量。

  一般来说,单手的分量比双手的轻,当配合演讲内容情绪设计动作时,大都不将双手同时进行的大幅度动作安排在演讲前半部,随着一个一个的小高潮,动作幅度逐渐加大。

  另外,拳式动作和掌式动作的是有差别的。拳式动作往往强调动机、决心,而掌式动作往往是动机和效果同时兼顾。如:“不达目的,誓不罢休!”

  (3)动作要成套。

  演讲时哪里要有动作,有什么样的动作,动作幅度多大,都需要密切结合内容通盘考虑,不要随心所欲。一般在7分钟的演讲时间里,有5—7个动作(由小到大)就够了。

  4、服装礼仪

  演讲者的服装要有别于家常便服,但又有异于文艺演出,亮相比较,应更接近于生活,以朴素庄重为宜。

  演讲中身体姿势的运用

  一、面部表情

  人们总说内在美比外在美重要,但如果你的外在给别人的感觉很差,很有可能,你的内在再美,也不会有人去关注了,而表情,可以说是你所有情绪的外在表现,如果没有控制好表情,演讲的内容再好,对听众来说恐怕都是没有吸引力的。

  那么我们应该如何控制表情呢?普通人当然不可能像演员做的那么好,但只要你注意了就肯定比没注意好,这里我给大家一个建议:一般情况下,最重要的表情就是微笑,微笑就像润滑剂,可以迅速让你的亲和力提升,从而拉近和听众的关系。不管是日常说话还是当众演讲,试着保持微笑吧,俗话讲:微笑的人运气都不会太差!

  二、手势

  一般公众人物的行为都会经过专业训练,但普通的演讲就并不需要像交警指挥交通那样专业了,很多人习惯把双手交叉,叠放在肚子上,其实这种手势的姿势并没又什么不妥,但是放手的位置很重要,恰当的做法手臂不要耷拉下来,而是要端起来,并且把双手放在肚脐眼稍往上的位置,需要出手的时候,随着你的语言节奏把手伸出来或者缩回去。

  三、身体姿势

  1走到讲台上以后,转身要稍放缓,给人一种稳重的感觉,不要仓促转身,然后又开始扯扯衣服,给人感觉你好像不好意思似的。

  2在轮到你演讲,起身的时候,很多人喜欢扯扯衣角,看看脚下,其实这是紧张所带来的不自信的表现,我的建议是要扯衣服,就光明正大地扯,起身,扯衣服,然后再向讲台走,最好不要一边走一边扯。

  3不管坐着还是站着,尽量挺胸抬头。

  演讲考验的不仅是一个人的语言功夫,还有表演功夫和心态,而这些都不是一日之功,俗话说得好:台上一分钟,台下十年功。这用来形容一个好的演讲者一点儿也不为过,所以在懂得一定规则的基础上,实践才能出真知!



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