关于站着演讲的正确姿势
演讲者一般都是站着发表言论的，因为只有站着讲，态势动作才能自如，才能给人一个完整的形象，才能给人美的感觉。下面就是小编给大家带来的关于站着演讲的正确姿势，欢迎大家阅读参考!
(1)伸手
(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)
——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”
(2)抬手
(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)
——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”
(3)举手
(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)
——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。
举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”
“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”
(4)挥手
(手臂向前，手掌向上挥动)
——表示鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”
(5)推手
(手心向前，前臂直伸)
——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”
(6)压手
(手心向下，前臂下压至下区)
——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”
(7)摆手
(手心对外，前臂上举至中区上部)——
表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。
摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”
(8)心手
(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)
——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。
心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵。”
(9)侧手
(手掌放在身体一侧，手心朝前)
——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。
侧手训练：“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值!”。
(10)合手
(两手在胸前由分而合，双手合一)
——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。
合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”
(11)分手
(两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状)
——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区)，赞同、乐观、积极(中区)，兴奋、赞美、向上(上区)等。
分手训练：“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”
(12)中区手势训练：
说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作，称为中区手势。
手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。
其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。
中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。
(13)下区手势训练：
手势在腰部及以下活动的动作，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。
其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小，一般传递出消极否定的信息。
关于身体姿势几点建议：
1. 在轮到你演讲，起身的时候，很多人喜欢扯扯衣角，看看脚下，其实这是紧张所带来的不自信的表现，我的建议是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然后再向讲台走，最好不要一边走一边扯。
2. 不管坐着还是站着，尽量挺胸抬头。
3. 走到讲台上以后，转身要稍放缓，给人一种稳重的感觉，不要仓促转身，然后又开始扯扯衣服，给人感觉你好像不好意思似的。
面部表情
人们总说内在美比外在美重要，但如果你的外在给别人的感觉很差，很有可能，你的内在再美，也不会有人去关注了，而表情，可以说是你所有情绪的外在表现，如果没有控制好表情，演讲的内容再好，对听众来说恐怕都是没有吸引力的。
那么我们应该如何控制表情呢?普通人当然不可能像演员做的那么好，但只要你注意了就肯定比没注意好，这里我给大家一个建议：一般情况下，最重要的表情就是微笑，微笑就像润滑剂，可以迅速让你的亲和力提升，从而拉近和听众的关系。不管是日常说话还是当众演讲，试着保持微笑吧，俗话讲：微笑的人运气都不会太差!
如何实现体态美：
(1)立要稳——将重心放在自己的脚上。
演讲时，要将重心放在自己的脚上，最好不要依靠讲台之类的支撑物。为了保持稳固的
站立，可以采用两种方法：一种是两脚并行，中间分开20厘米左右;一种是一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上。相比之下，后一种方法可以减轻双脚的疲劳，如果演讲的是长篇，可以采用这种站姿。
(2)手要松——将两只手自然垂下，放在身体的两侧。
站立时，要将两只手自然垂下，放在身体的两侧。也可以将两只手合拢起来，放在腹部。还可以一手拿书，一手垂下。将两只手按在讲桌边，也是可以的。
(3)腿要美——腿是美的基石。
腿是美的基石，优美的站姿取决于腿美的程度。如果你的腿打着“X”，或者屈膝，怎么能够平息听众的好奇?怎么能够让听众信服?。
(4)肩要平——给听众稳当的感觉。
演讲时，如果耸肩，或者两肩一高一低，都会给听众不稳当的感觉。演讲时，要将自己的双肩放平，做动作时两肩要平稳。
(5)站要直——要与地面保持基本的垂直。
站在演讲台上时，肩膀的两端要保持相平;不管是上身，还是两脚，都要与地面保持基
本的垂直。
(6)头要正——将头部摆正。
演讲时，如果歪头斜脑，不仅有损形象的，还不利于发声和情感的表达。正确的做法是，要将头部摆正。
(7)脸要笑——重视脸部的笑容。
没有笑脸不开店，没有笑颜不开口。演讲时，不能只顾站着，而忽视了脸部的笑容。
(8)眼要亮——始终用眼神与听众交流。
眼睛要聚焦，要始终用眼神与听众交流。
5.演讲手势运用技巧
