宝宝营养食谱有什么

　　有好的营养食谱有助于小宝宝的身体发育，那么宝宝营养食谱有什么呢?接下来学习啦小编为你推荐宝宝营养食谱。

　　宝宝营养食谱一：西施豆腐羹

　　原料：

　　内酯豆腐1/2块、火腿末10g、凤尾虾(熟)1只、油菜1小棵、枸杞6个、葱花 5g、高汤 100ml、色拉油5ml、水淀粉2g、盐少许

　　做法：

　　1、 将内酯豆腐切成小丁备用。将油菜清洗干净，切成小颗粒备用。

　　2、 锅坐在火上，加入适量色拉油，待油温上升到6成热时，放入葱花，之后加入火腿末和凤尾虾丁，炒出香味备用。

　　3、 将所有的丁和枸杞放入焖烧杯。

　　4、 将高汤注入一半的清水坐在火上烧开，加入水淀粉，稍微变粘稠，一同冲入焖烧杯，焖烧1小时，出锅前加入一点点盐和葱花即可。

　　宝宝营养食谱：小宝宝喜欢的番薯蜜豆糖水

　　原料：红薯100克、QQ蜜豆50克、糖少许、水100ML

　　1. 红薯去皮切小块，蜜豆、白糖备用;

　　2. 将所有材料倒入碗中，搅拌均匀;

　　3. 盖上盖子，微波高火8分钟;

　　4. 将微波炉中糖水取出，倒入保温杯中，盖好盖子，再焖30分钟即可。

　　(保温杯使用前，先用开水预热一下，效果更佳)

　　宝宝营养食谱三：给宝宝补脾胃的小米南瓜粥

　　原料：南瓜100克、小米30克、大米40克、清水300ML

　　1. 大米、小米用清水浸泡6小时 ，南瓜去皮切小丁备用;

　　2. 将泡过米的水滤出，加入南瓜丁与300ML清水，微波高火加热8分钟;

　　将微波碗中所有材料倒入保温杯，焖一小时即可。

　　宝宝营养食谱四:给孩子解渴消暑的冰镇西瓜爽

　　原料：小冰糖西瓜半个、白糖少许、冰块五块

　　1. 西瓜用挖球器挖一小碗西瓜球;

　　2. 撒上白糖腌制一小会儿;

　　3. 剩下的西瓜挖出用榨汁器榨出西瓜汁;

　　4. 将腌好的西瓜球倒入保温杯中，再倒入榨好的西瓜汁;

　　5. 加入冰块;

　　6. 盖上杯盖，这样给孩子带到学校或者外出游玩时可保长时间冰爽。

　　PS：如果西瓜是事先冰镇过的，保冰效果更佳!

　　给孩子止咳化痰清热润肺的糖水——

　　宝宝营养食五：川贝枸杞冰糖炖雪梨

　　原料：枸杞5克、雪梨1个、冰糖20克、川贝3克

　　1. 枸杞用清水浸泡5分钟，雪梨去皮去核切成大块，川贝碾成粉与冰糖备用;

　　2. 锅中倒入适量清水，下入冰糖和川贝;

　　3. 大火煮至沸腾冰糖溶化时关火;

　　4. 将雪梨与枸杞下入锅中稍氽一下，即倒入焖烧杯中;

　　盖上盖子焖30分钟即可。