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胡萝卜汁的做法

映芳分享

  胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁。你想自己动手做胡萝卜汁吗?现在,学习啦小编来告诉你胡萝卜汁的做法。

  胡萝卜汁的食材准备

  • 主料
  • 胡萝卜

    100g
  • 辅料
  • 适量

  胡萝卜汁的具体做法步骤

  1.胡萝卜洗干净切小丁

  2.倒入搅拌杯里

  3.加入适量凉白开

  4.启动机器中

  5.过滤胡萝卜渣

  6.成品胡萝卜汁

  胡萝卜汁的营养价值

  1、益肝明目:

  胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

  2、利膈宽肠:

  胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

  3、健脾除疳:

  维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

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