吃不胖是什么原因
新时代的女生都追求极致的骨感美，但其实太瘦也不好，会影响到身体健康，甚至吃了不长胖的现象反应出的是一种病，而非一种美。以下是学习啦小编收集整理的关于吃不胖的原因，希望对你有帮助。
吃不胖的原因
消化系统功能不强，主要器官是胃、其次小肠，其功能低下，导致营养不能充分消化。
吸收系统功能不强，主要器官是小肠、其次是大肠功能偏弱，从而导致营养不能全部被吸收。
调节系统功能不强，主要器官是脾，脾湿、脾弱往会导致两个极端，要么吃什么都不胖，要么喝水都会长肉。
吃不胖的人怎么增肥
首先，瘦弱者多为饮食不调、脾胃功能较差，所以，调理脾胃是重中之重。可采用茶疗(唐味茶)，通过调、修、养、激改善体质，调理脾胃。
其次，要做到均衡的饮食，渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，会破坏食欲。 食物品种要丰富，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量，供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，蛋白质是构成肌肉的主要成分。
再次，瘦弱的人往往食量较小，若强行多吃，会导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如唐味茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。
最后，不要以为少运动，就能胖。进行适量运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，将吸收的能量通过运动的方式转换为肌肉，才能达到稳定增肥的效果。
健康增肥小贴士
1.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
2.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
3.选择适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免油炸、煎、烤等。
4.保持心情愉快，紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好
5.增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
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