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鸽子粥的3种做法

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  鸽子粥是一道美食,主要食材是鸽子、泰国香米。那么你知道美味的鸽子粥要怎么做吗?以下是学习啦小编收集整理的关于鸽子粥的3种做法,希望对你有帮助。

  鸽子粥的3种做法

  鸽子粥的好吃做法1

  鸽子1只,泰国香米适量,食用油适量,姜片2片,葱花适量,盐适量,胡椒粉适量,鸡精少许

  1.鸽肉虽然很多人都在吃,但殊不知其对人体健康存在潜在威胁。

  2.营养学家指出,鸽肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D,以及人体正常生命必须的碳水化合物。

  而且,有的人宣扬鸽肉中含有"优质氨基酸"。现代科学表明,人体内含有20种构成蛋白质的氨基酸,这些氨基酸对于人体而言都是必须的,不存在"优质""非优质"之分,只要多食蔬菜水果,不偏食,一般不会造成氨基酸缺乏。

  然而吃鸽肉,会导致其他氨基酸的缺乏,导致人体"亚"健康。长期食用还会造成孕妇回奶。

  鸽子粥的好吃做法2

  主料

  中鸽 (一只)

  辅料

  香菇 (5朵) 红枣 (5个) 姜 (适量) 八角 (四瓣)

  厨具

  砂锅、炒锅

  1鸽子宰杀干净,去到头。香菇泡软西干净泥沙

  2鸽子斩小块,香菇切丝,姜和红枣切片

  3爆香姜片和八角

  4鸽子肉放进去炒几下边色后加白酒,盖一分钟

  5香菇丝加进去炒几下,加盐,生抽盖一下。

  6煮好一锅白粥

  7炒好的鸽子肉放进去

  8红枣片也加进去,搅均匀后用大火烧开后小火20分钟就可以了

  鸽子粥的好吃做法3

  主料;鸽子汤500g 米50g

  辅料:油适量 盐适量

  1.炖好的鸽子汤喝米

  2.米洗干净放入已经炖好的鸽子汤和肉

  3.放入天际隔水炖

  4.炖2-3个小时这样

  5.瞧,炖好的样子,非常的有营养

  鸽子食用须知

  1. 鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24.47%,它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A\B\E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。

  2. 鸽肝了中含有最佳的胆素,可以帮助人体很好的利用胆固醇,防止动脉硬化。

  3. 鸽肉里含有丰富的泛酸,防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。

  4. 鸽肉里含有丰富的软骨素,可增加皮肤弹性,改善血液循环,可加快伤口愈合。每次半只(80-100克)天天吃没问题的!

  5. 鸽子肉的脂肪含量仅为73%,低于其他肉类,是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为"动物人参"含有丰富的蛋白质。我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。

  6. 鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化。虽然人们都认为鸽汤、鸡汤能补身体,但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤,汤中的油消化不完,便存留在体内。

  7. 若是孕妇不经常活动,则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。不仅对孕妇不好,长期下来还会对宝宝造成影响。

  8. 鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。

  9. 乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。

  10. 中医认为,鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。

  鸽子的食用禁忌

  1.鸽子汤的热性较强,易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃。此外,鸽子汤也不宜与牛、羊肉等同样热性的食物同食。

  2.喝鸽子汤不能够和热性的食物一起食用,由于鸽子汤的热性较高,容易上火,会导致脸红,对于爱出汗的人最好不要吃,同时,喝鸽子汤切忌与牛、羊肉像这样的热性食物一起食用。

  3.怀孕中期、发烧、燥热的人不宜吃。

  4.消化不良和食积胃热者不宜食。

  5.高血压的和有痔疮的不能吃鸽子。


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