莲藕的做法

　　藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。下面是学习啦小编给你整理的莲藕的做法。

　　一、清炒莲藕的家常做法

　　菜谱简介

　　莲藕的功效：

　　1. 清热凉血。

　　2. 通便止泻，健脾开胃。

　　3. 益血生肌。

　　4. 止血散瘀。 我最喜欢清炒藕片，用掉甜味的方法，来显示莲藕的清爽嫩脆。

　　材料

　　莲藕，糖少许，盐少许，葱碎，辣椒碎

　　做法

　　1.将莲藕切薄片，浸在水中，防止氧化。

　　2.锅中坐油见热。倒入漓好水的藕片。

　　3.翻炒，这时开始要放点凉水，以免粘锅。

　　4.放入少许糖，继续翻炒。放水的过程需要2，3次。

　　5.莲藕完全熟透，放入少许盐，葱碎，辣椒碎。

　　6.翻炒均匀即可。

　　二、冰糖莲藕茶的家常做法

　　材料

　　莲藕1节，冰糖适量

　　做法

　　1.将莲藕洗净，不用去皮去节，切成片。

　　2.放在锅里煮，不要用铁锅，砂锅最好哈，煮出来的颜色更粉更漂亮些。

　　3.煮沸后，加入一小把冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以啦。

　　4.煮好后，滤掉藕渣，热喝或者放凉喝都很好。

　　三、莲藕鳝鱼汤的家常做法

　　菜谱简介

　　鳝鱼能增强人体新陈代谢，降低胆固醇含量，防止动脉硬化。莲藕和鳝鱼同食，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾的食疗良方。

　　材料

　　莲藕200克，鳝鱼150克，油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量。

　　做法

　　1、鳝鱼处理干净切段，藕洗净切块，葱姜切末。

　　2、起锅热油爆香葱姜，煸炒鳝鱼片刻。

　　3、放2碗水、料酒、藕焖煮10分钟。

　　4、放盐和鸡精调味即可。

　　四、莲藕排骨汤的家常做法

　　菜谱简介

　　莲藕微甜而脆，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤，润燥止渴、清心安神的作用。

　　莲藕味甘，性凉，能凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。补中养神，延年益寿。

　　补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，并除寒湿，止脾泄久痢，女子非经期出血过多等症。

　　莲藕是益脾之果。大便燥涩者不宜多食。

　　材料

　　莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐

　　做法

　　1、莲藕去皮洗净切片。

　　2、排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。

　　3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。

　　4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。