开车打瞌睡应该要怎么办

春燕分享 2017-07-25 10:31:06

　　开车久了未免会犯困了，如果犯困时你知道怎么解决吗?以下是学习啦小编为你整理的开车打瞌睡怎么办，希望能帮到你。

　　开车打瞌睡怎么办

　　现在是春季，很快到夏季了，正所谓春困夏乏。人们在春夏季很容易困倦，有时坐着坐着就打瞌睡了。但是，开车时候可不能打瞌睡，打瞌睡就会让车辆失去了控制，容易发生车祸。为了防止在高速公路开车打瞌睡((一般在市区开车没多大问题，由于车辆和行人繁多，人的注意力高度集中，容易从困倦转移出来)

　　1、有条件情况下，开车前最好要有充分的睡眠时间，保证有充沛的精力。

　　然而常常事与愿违，老板或朋友的一个电话就可能马上开车就去接人或办事。

　　2、如果在开车过程中打呵欠或目光呆滞，其实就是身体已经发出困倦、需要休息的信号。

　　这时候要特别注意，这很容易打瞌睡了。如果刚好有服务区，当然开进服务区停车做醒神动作(洗脸、伸展运动)或小睡一会。如果没有，可以采用以下办法。

　　3、喝点诸如咖啡、红牛的饮料或抽个香烟，可以提神醒脑和抗疲劳。

　　4、用自己的右手掌拍打自己的脸部。让脸部感觉有点小疼，这也清醒头脑的作用。

　　5、打开车窗，吸入外面的新鲜空气和高速下产生的空气噪音，也会让头脑突然精神起来。

　　6、打开车上的音响，播放强烈节奏的音乐，让人的注意力转到节奏上，从而忘记了困倦。

　　由于长时间驾车后还要保证精力始终饱满，是很难做到的。防疲劳驾驶、防瞌睡对于驾驶者来说是一项重要功课。茶哥为您提供几个长途驾车时防瞌睡的小方法。

　　一、提神东西不可少

　　在开长途车的过程中，开车的朋友最好准备一些提神的东西，比如咖啡、功能型饮料、茶水等，同时嚼口香糖也是个提神的好办法。另外，清凉油、花露水也会对缓解驾驶疲劳有一定的好处。当然，这些喝的用的东西，开车的朋友一定要在远行之前做好准备。

　　二、冰敷/凉水洗脸

　　冰敷或用凉水洗脸可以有效的防止犯困，也是人们经常使用的方法之一。在开车前准备一瓶冰冻的矿泉水，犯困时可以把水瓶放在前额或脸上来刺激神经不让自己犯困，也可以用瓶子里的冰水洗一洗脸，可以起到同样的效果。

　　三、勤通风、听音乐

　　跑长途，驾驶者长时间在密封的车子里很容易起困意。因此，在车速较慢的时候，驾驶者可把车窗摇下，让车内的空气流通一下，用新鲜的空气唤醒快要沉睡的大脑。同时，放一些驾驶者爱听的、有节奏感的音乐也对缓解驾驶疲劳有好处。相信新鲜空气加好听的音乐，定会让驾驶者的精神头儿倍增。

　　四、同伴及时提醒

　　当准备长时间驾驶时，尽量结伴同行，一旦发现驾驶者有困意了，就要充分利用驾驶者感兴趣的话题来调动其积极性，打消他的困意。

　　五、服务区多休息

　　在高速公路上开车，每两小时就应该到服务区休息一下，下车休息10~15分钟，驾驶者多向远处看看，扭动一下身体，放松放松身心。同时，驾驶者充足的睡眠、良好的车况和合理的驾驶节奏也是长途安全行车必不可少的保障。