躺着玩电脑的危害有哪些

　　很多男性朋友都喜欢在床上爬着玩电脑，男性朋友感觉这样很舒适，并且也很方便，却不知道这样的做法会导致自己不育，这是怎么回事呢?下面由学习啦小编为大家介绍躺着玩电脑的危害，希望能帮到你。

　　躺着玩电脑的危害

　　近6成人表示有将电脑放在肚子上看电影、聊天、玩游戏的习惯，其余人则偶尔一两次有这种行为，原因多是怕冷和舒服。专家表示，“女娃还好，男娃要注意。电脑辐射虽然小，但是每天两三个小时放在肚子上玩，持续3个月会导致精子形态发生异常。”

　　成熟精子的生长过程大约需要3个月，长期的电脑辐射会对精子细胞生长过程有影响，容易导致精子畸形，会影响男性的生殖能力。

　　生活上的坏习惯易导致男性疾病的发生，其中最令男性困扰的必定与生殖能力有关，科学验证躺着玩电脑会让男性不育。

　　那么男性如何避免不育症?

　　1、要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治，预防不育症。

　　2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　3、要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　4、不要嗜烟与酗酒。喝酒及吸烟对于人们的生活有着极大的负面影响，男性嗜好吸烟和饮酒者甚多，有些男性对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞容易受到这些毒素的危害，精子的数量和质量都会受到影响，从而影响生育能力。

　　5、保持良好的精神状态可以避免不孕不育的发生，由于人的大脑皮层处于正常工作状态下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能正常。相反，如长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就可能出现异常，睾丸的生精功能及性功能也会发生障碍，就可能导致不育。

　　躺看电视的危害

　　专家解释，看似非常舒服的坐姿，会对人体的脊柱造成很大的压力。躺着看电视会使颈部长时间保持紧张、

　　这个姿势也让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，长时间保持这样的姿势，身体也是要“拉警报”的——长时间单一的姿势，肌肉韧带容易疲劳，因颈部肌肉发生劳损、痉挛，加速了椎间盘的变性，促使颈椎不稳定，必然会诱发颈椎病，严重者还需进行手术治疗。

　　专家提醒大家平时应该做好预防护理，避免颈椎病的发生。

　　颈椎不好的人看电视的时间一般不应该超过2个小时，看1个小时节目后，应站起来活动10分钟，再看下面的节目。在看电视的过程中，要经常调整身体的姿势，有不适的感觉的时候自动调节，可以伸伸臂、扭扭腰、挪挪腿，以缓解固定姿势造成的疲劳。

　　看电视的时候，电视机的高度应该和视线持平。电视机放置过高或过低都会引起颈部的不适。坐着看电视的患者还可以选择一些辅助性物具，如软垫等，放置在颈腰等受力部位，使人体得到一定的支持。

　　经常有这样的患者，出现视力模糊、上肢麻木冰凉、枕颈部疼痛等症状。检查发现，患者的胸椎发生严重扭移，严重压迫了脊髓，必须要进行手术治疗。原来这位患者有半卧沙发看电视的习惯，经常看着看着就睡着了，很多疾病与这个不良习惯有关。

　　尤其是老年人，在看电视看报纸看手机的时候应该自我制约，不要没事老躺在床上，要科学调节，合理分配看电视和休息的时间，并保持良好的姿势，应该多活动活动，有利于骨骼健康。