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皮肤亚健康是什么

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  怎样的情况就属于亚健康呢?我们又应该要如何看待这样一种现象的出现呢?下面由学习啦小编为大家介绍什么是亚健康,希望能帮到你。

  什么是亚健康?

  亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,比如失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

  尤其是生活在写字楼中的女性,受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害,加上作息很不规律,容易变成亚健康皮肤。

  从医学角度来看,健康的皮肤应该具有以下特征:光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。而生活环境中的不少因素会导致皮肤组织机能低下,因细胞新陈代谢、微循环出现障碍,而呈现出皮肤粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、长色斑、皱纹、色素沉积等现象,这就是皮肤亚健康。成年人长出青春痘、红血丝等,也是身体内部失调造成的皮肤亚健康状态。

  而皮肤的疲劳程度与睡眠质量成正比,所以此类人群应该提高睡眠质量,尽量在晚上11点之前入睡,因为这段时间皮肤细胞新陈代谢最旺盛;这部分女性还常受便秘的困扰,便秘使体内毒素淤积,更促使皮肤的,对于她们来说每日食用适量的可溶性膳食纤维素尤其重要。

  皮肤亚健康状态经常出现在以下人群身上

  1、户外运动频繁的女性(从事记者、销售、市场类工作的人群),常见“亚健康肌肤”症状:肤色不均、色斑、暗黄、老化、皱纹。

  暴露部位皮肤的老化外貌90%是日光所致的“光老化”作用的结果。老化的皮肤表现为皮肤松弛、肥厚、并有深而粗的皱纹,长期户外工作者面部可见“菱形皮肤”。其他表现有局部色素过度沉着及毛细血管扩张,呈现出一种“饱经风霜”的外貌,同时皮肤可发生各种良性的、癌前期或恶性的肿瘤,如:日光角化病、鳞状细胞癌、间质癌及黑素细胞瘤等。

  2、长期在干燥缺水,充满粉尘的环境下工作的女性(办公室人员、教师等),常见“亚健康肌肤”症状:干燥、粗糙、缺乏、弹性、毛孔粗大等。

  “亚健康肌肤”还表现在长期使皮肤处于干燥,缺水状态,使其变得干干黄黄,代谢能力下降,老化角质堆积。另外,毛细孔污物阻塞,引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞,并输送到上层,待细胞老化之后,无法如期脱落,致使毛细孔扩大。皮肤松弛老化,引起毛细孔粗大。随着年龄的增加,血液循环逐渐不顺畅,皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性,如果再没有给予适当的保养与护理,日益加速老化,毛细孔自然也越加扩大。

  3、长期使用电脑,工作压力较大,责任较重的女性(白领女性、公务员等),常见“亚健康肌肤”症状:肌肤水油不平衡、粉刺、暗疮等。

  电脑显示屏的辐射使我们周围充满静电,静电的作用使我们的皮肤吸附空气中更多的粉尘和污物,引起面部毛孔堵塞,色素沉着,这是一直被我们所忽视的美容误区。而且在多台电脑同时工作的办公环境里,女性内分泌还会受到一定影响,“亚健康肌肤”的症状会因此更加严重。

  想要拒绝皮肤亚健康,我们有妙招

  1、注意防晒

  我们的面部肌肤90%以上的问题都源自紫外线直接或者间接的破坏和影响,因此,要想皮肤好,一定要坚持防晒。如果长时间在室内作业,建议选择SPF25/PA++以内的防晒品;如果长时间在室外活动,建议选择SPF30/PA+++以上的防晒品。另外,还要根据情况及时补擦防晒产品。

  2、注意皮肤清洁

  毛孔粗不粗大主要与皮肤的清洁度有关。皮肤没有清洁干净,污垢就会阻塞毛孔,令毛孔粗大,因此,要注意皮肤清洁。

  3、注意补水

  水分不足是皮肤健康最大的天敌,因此,要想让皮肤恢复水润,保持水油平衡成了首要任务。平时除了多喝水外,还可以采用直接吸收的方法,早晚在擦面霜之前使用保湿精华素,以缓解皮肤缺水的状况。

  4、多做运动

  参加一些有益的体育锻炼,对于促进新陈代谢、增强皮肤弹性很有好处。

  5、保证充足的睡眠

  “美是睡出来的”这句广告词估计大家都不陌生吧?没错,皮肤的好坏跟睡眠有重要的关系。皮肤自我修复的最佳时间在22:00-2:00,所以要尽早入睡哦!

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