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家常红薯甜汤做法步骤介绍

映芳分享

  在我们日常生活中,甜汤是必不可少的一种美食,其味道甜美,口感润滑,深受老人和孩子的喜爱。大家知道甜汤的家常做法吗?下面学习啦小编为大家整理了红薯甜汤的做法,希望大家能够喜欢。

  制作家常红薯甜汤需要准备的材料

  • 主料
  • 番薯

    200g
  • 辅料
  • 红枣

    适量
  • 冰糖

    适量

  家常红薯甜汤烹饪过程中的步骤图

  1.番薯去皮

  2.切块

  3.红枣洗净

  4.倒入汤锅

  5.放番薯

  6.添适量清水

  7.放冰糖

  8.盖盖,大火煮开,小火慢煮至熟烂

  9.做好了

  10.可以喝喽

  红薯的作用

  1、红薯有预防便秘作用

  红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  2、红薯抗衰老的作用

  红薯有防止动脉硬化红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用,主要是其所具有的消除活性氧作用产生的,红薯所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止出现雀斑和老人斑。红薯还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。


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