草莓酸奶的营养价值
草莓酸奶的功效对人体非常好!首先草莓是一种非常好的水果，他对人体的维生素的吸收有着非常好的作用，多吃草莓，对身体非常非常好!而且草莓和酸奶搭配在一起，更好吸收是草莓的营养充分被人体利用。现在，就俩看看以下两篇关于草莓酸奶营养价值的文章吧!
草莓酸奶有什么营养?
现在的市场上有很多种不同种类的奶制品，品种多到可以说是让我们消费者眼花缭乱，当我们常见的酸奶就有好几十种，一般我们在选择的时候都是根据自己口味的喜好来选择酸奶的品种的，最常见的就是，草莓味的酸牛奶，那么草莓酸牛奶有什么样的营养价值呢?
一、草莓的营养价值
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
二、酸奶的营养价值
1、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
2、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
所以说，我们在购买的时候一定要弄清楚是草莓味儿的酸牛奶还是草莓酸牛奶，这两种还是有很大的区别的，前者只是有草莓的香精，后者才是含有草莓。草莓和酸奶都有很大的营养价值，食用草莓酸牛厂奶的时候，可以说是同时得到了两方面的营养。
草莓酸奶的功效有哪些
草莓酸奶的功效对人体非常好!首先草莓是一种非常好的水果，他对人体的维生素的吸收有着非常好的作用，多吃草莓，对身体非常非常好!而且草莓和酸奶搭配在一起，更好吸收是草莓的营养充分被人体利用。草莓酸奶的价格也并不高，是人们通常可以接受的一种很好的食物。
属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。草莓鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。草莓味甘、酸，性凉，无毒;具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
蜂蜜是绝好的滋补品和天然药品。春季应多食用蜂蜜。蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。改善血液的营养状况。蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。
酸奶我就不多说，大家都知道酸奶的营养价值很高，是食物中钙的良好来源，可以助消化，调节内分泌，补充蛋白质和钙，而且对女性来说美容养颜。长期喝酸奶可以促进婴幼儿脑发育，对婴幼儿生长发育也有良好作用。
材料
酸奶、草莓、蜂蜜、白糖
步骤
1、草莓洗净控干水分。
2、把草莓切成小块。
3、加上酸奶。
4、搅拌均匀。
5、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
但是我们在购买草莓酸奶的时候一定要注意了，我们所需要草莓是真正的水果不是添加的色素。现在市场中很多草莓酸奶只是打着草莓酸奶的旗号，现实中却没有太多草莓和酸奶的成分。多喝这种酸奶对身体是没有太多好处的。反而会因为摄入糖的量太多，造成身体的负担。草莓酸奶的功效让人很意外吧
草莓酸奶相关文章：
3.酸奶的吃法有哪些
4.草莓的英文读法
5.喝酸奶的禁忌
