孕妇可以喝凉茶吗

　　孕妇在怀宝宝期间身体是最重要的，很多东西都不可以吃，那么孕妇可以喝凉茶吗?下面由学习啦小编为大家整理的孕妇可不可以喝凉茶的资料，希望大家喜欢!

　　孕妇不可以喝凉茶

　　凉茶也叫青草茶或百草茶，考虑你说的情况 孕妇 是不可以喝凉茶的，要注意 孕妇饮食 要有营养，孕妇的饮食要多样化,要多吃富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,注意 怀孕 期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。

　　孕妇可以喝哪些茶

　　绿茶

　　绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

　　饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

　　功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

　　注意事项：

　　适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。

　　绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

　　菊花茶

　　菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

　　饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

　　功效：平肝明目，清热解毒。

　　注意事项：

　　菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。

　　菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。

　　脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。

　　饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

　　功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

　　注意事项：

　　玫瑰花茶不宜用过热的水泡。

　　胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。

　　注意一次不要饮用过量。

　　大麦茶

　　麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。

　　饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

　　功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

　　注意事项：

　　患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。

　　大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。

　　空腹时不要喝大麦茶。

　　洛神茶

　　洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料，可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮。

　　饮用方法：在锅中放入1/2清水，将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌即可饮用。

　　功效：增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。

　　注意事项：

　　洛神花性微凉，孕前中期可以适量饮用，孕后期最好不要饮用。

　　胃酸过多的准妈妈要少喝。

　　喝凉茶的禁忌

　　禁忌一：不宜人人用一方

　　中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。

　　禁忌二：不宜长时间喝凉茶

　　凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

　　禁忌三：不宜用凉茶来治病

　　喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。

　　禁忌四：不宜喝苦寒的凉茶

　　喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。