学习啦>新闻资讯>育儿>

提高宝宝抵抗力的7个方法

嘉欣2分享

  父母要注意以下悄悄降低宝宝免疫力的五种行为,那么到底怎样提高宝宝的抵抗力呢?下面学习啦小编为大家分享的是提高宝宝抵抗力的7个方法的详细内容,希望对大家有帮助!

  关于提高宝宝抵抗力的问答

  NO 1. 一着凉就打喷嚏,宝宝的抵抗力太差了

  答案:不一定哦。

  着凉打喷嚏是一种应激反应,跟抵抗力没有关系,健康的人着凉了也会打喷嚏。

  平时,给宝宝进行适当的寒冷锻炼,有助于提高抵抗力,换季的时候,就不至于一有风吹草动就感冒啦。

  试试这样做:养成用冷水洗手、洗脸和喝凉开水(25℃左右)的习惯,天冷也要适当进行户外运动,但最好不要动得大汗淋漓,身体微热就可以了,不然吹到凉气也会着凉。

  NO 2. 每天用温水给宝宝洗脚能提高抵抗力

  答案:没道理哦。

  妈妈给宝宝洗脚的时候,轻轻揉揉小脚丫,宝宝会很舒服,安神,对他的睡眠有好处,但是不一定能提高抵抗力。

  “热水泡脚,赛吃人参”,大人常喜欢用热水泡脚,但是这个不适合我们的小宝宝哦。

  如果经常用热水给宝宝泡脚,足底的韧带会遇热变得松弛,不利于足弓发育,容易形成扁平足。建议不要给宝宝泡脚哦,洗脚时水温也不要超过40℃。

  NO 3. 周围环境越干净,宝宝越不容易得病

  答案:错啦。

  讲究卫生,保持干净是没有错的,但现在有的爸妈对于“干净”的要求过高,恨不得宝宝一点细菌都不沾才叫干净了。

  实际上,干净不等于无菌,让孩子适量接触细菌,对免疫功能有好处。

  保持卫生非常重要,但方法要得当。平时爸妈不必每天用消毒液来清理宝宝活动的空间,尽量不要用消毒湿巾给宝宝擦手、擦嘴,用清水冲洗或者湿毛巾擦就可以啦。

  NO 4. 蔬菜水果颜色越深越有营养,宝宝多吃些能提高抵抗力

  答案:有一定道理哦。

  颜色深的蔬菜水果,营养确实更丰富,含有很多的抗氧化成分,对提高宝宝抵抗力有帮助。

  比如,蓝莓呈现深蓝黑紫色,那是花青素的缘故;西红柿呈现鲜艳的红色,那是番茄红素的缘故;胡萝卜则是β-胡萝卜素。

  但是,宝宝的身体发育需要全面的营养,如果只吃颜色深的蔬菜水果,也是不行的,均衡饮食才是最重要的!

  NO 5. 吃益生菌,可以增强宝宝的抵抗力

  答案:看情况哦。

  反复腹泻的宝宝可以服用益生菌制剂,可以帮助调整肠道菌群,在一定程度上也有增强宝宝抵抗力的作用。但是,正常的宝宝不宜服用益生菌制剂哦,否则会破坏自身体内的菌群平衡,反而会抑制宝宝自身免疫系统的发育。

  不过,食补益生菌是有益无害的,1岁以上的宝宝可以适量吃些酸奶哦,可以获得一定的益生菌。

  提高宝宝抵抗力的7个方法

  1、母乳喂养:母乳里面含有大量的免疫物质,可以增加宝宝抵抗力。

  2、均衡的营养:健康的一日三餐应该兼顾谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类,少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物,不要暴饮暴食。

  3、充足的睡眠:身体疲劳的时候,病菌容易入侵。高质量的睡眠可以修复和调整免疫系统,有助于提高抵抗力哦。

  4、规律的作息:大人熬夜后,身体也都容易出现不适。对于宝宝来说,更需要保持规律作息。

  5、坚持户外运动:可以活跃宝宝体内的代谢过程,增强体质。

  6、愉悦的心情:好的情绪可以激发宝宝免疫系统的活力。

  7、按时预防接种:给宝宝按规定接种疫苗,会帮助免疫系统逐渐成熟。

 悄悄降低宝宝免疫力的五种行为

  1、你常给宝宝补充营养品吗?

  “进补”的思想在很多地方根深蒂固,甚至有的地方会习惯在宝宝刚生下来不久就让宝宝喝高丽参水、吃珍珠粉的习惯,认为这样能让宝宝长得更壮。也有些妈妈会通过给宝宝吃蛋白粉、益生菌的方式,来增强宝宝的抵抗力。

  实际上宝宝自身建立起来的免疫系统才是最强大的,任何的“外力”只会扰乱这种自然的平衡状态。

  另外,宝宝的消化系统还没发育成熟,进食这些营养品极容易给宝宝造成消化负担,甚至引起过敏等症状。

  2、你常给宝宝用的东西消毒吗?

  有些妈妈会经常给宝宝用的东西消毒,例如奶瓶、奶嘴、餐具、玩具、衣服,家里搞卫生的时候,也会不厌其烦地使用消毒水,认为这样可能将细菌抵挡在门外,让宝宝少生病。

  实际上我们人体本身就是一个细菌的大本营。宝宝从一出生开始,就在不断接触外界的细菌、病毒等病原微生物。也就是在这个过程中,宝宝的身体开始构建起自身的免疫力。

  所以说,让宝宝在自然的生活环境中长大,能让他的免疫系统得到锻炼。过度清洁和消毒,只会让宝宝的免疫系统得不到锻炼,一旦与外界“亲密”接触就马上生病。

  3、宝宝生病时,你会重治疗轻护理吗?

  当宝宝出现发烧、流涕、咳嗽等症状时,很多妈妈的第一反应就是赶紧给孩子吃药,有的妈妈甚至会要求医生给自己宝宝挂点滴,认为这样好得快。另外,擅自给宝宝吃抗生素的妈妈也为数不少。

  然而,治疗一般的感冒没有什么特效药,靠打点滴、吃抗生素来应对感冒,只是用药来代替宝宝自身的抵抗力来对付细菌或病毒而已。无论细菌还是病毒感染,虽然都会让身体感到不舒适,但都能促使免疫系统的成熟。这种情况下,正确的护理比治疗更重要。

  但不依赖点滴、抗生素及其他药物,不代表不需要看医生。医生能对宝宝的病情做出及时的判断,了解是否有其他潜在病变的可能,因此两者务必要区分开来。

  4、认为宝宝常生病就是免疫力低下

  有些宝宝经常感冒、发热,于是家长会自然而然地认为孩子的免疫力低下。实际上对3岁前的宝宝来说,患感冒是常见的事,并不代表宝宝免疫力低下。

  真正免疫力低下的宝宝,会经常发生一些较严重的病毒感染或细菌感染,如容易受到传染病的侵袭、经常患中耳炎、皮肤化脓、严重的支气管炎或肺炎等。

  宝宝比成人更容易患感冒,从某种程度上说,是因为宝宝的免疫力系统正在构建,尚不如成人的免疫系统成熟。

  “小病不断,大病不犯”,对大多数宝宝来说是常态,不要因此就断定宝宝免疫力低下。

  5、你常给宝宝穿太多吗?

  朵妈一个医生朋友,每次接诊到感冒发烧的“小病号”,第一件事就是去摸孩子的背部,大多数情况下都会发现孩子的背部湿哒哒的,全是汗!宝宝生病很多时候是家长“捂出来”的啊!

  大人常常认为孩子比成人更怕冷,但是他们却忘了在天气比较热的时候,每个孩子的背后都搭着一条“隔汗巾”,几个小时后甚至可以拧出水来!

  实际上孩子比大人更怕热,给孩子穿衣,理论上应该和大人一样多,甚至比大人少一件。冬天把宝宝包成“小粽子”,不利于锻炼孩子对自然温度变化的适应能力。(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事)

  “若要小儿安,三分饥与寒”说的就是这个道理!想要提高孩子的免疫力,“粗养”才是我们的努力方向!

  
看了提高宝宝抵抗力的7个方法还看:

1.增强宝宝抵抗力的菜谱有哪些

2.七个月宝宝的育儿知识

3.儿童增强体质方法

4.秋季增强宝宝抵抗力的方法

5.怎么提高孩子的免疫力

    3529053