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2019中考体育需要注意的事项

书荣分享

  中考的体育考试将在一个月后来临,你现在准备好了没有?下面学习啦小编为你带来了中考体育需要注意的事项,希望对你有所帮助!

  虽然只剩一个月的时间,但是相信小编“现在开始练习还完全来得及”,所以莫问前路,只管付出吧。

  训练方法介绍:

  1. 认清自己的弱项,并在日常生活中有系统性地加以训练

  2. 利用好课余时间,除了完成学业上的理论知识外,找时间锻炼自己的身体,不要把时间浪费在游戏或者电视节目上面。

  3. 及时向专业老师请教,动作的专业性能够让你完成得更加地规范

  具体项目专业讲解

  一、跳绳

  考试流程:刷学生卡确认 → 将绳子充分展开、双手持手柄将绳子置于身后。准备充足后,由老师指引,两脚依次站在有效区域内 → 裁判发出开始口令后 ,进行测试 → 测试完毕后,刷学生卡

  注意事项:

  1. 每个人只有一次机会

  1. 考前绑紧鞋带

  2. 失误时绳子一定要顺势往前甩,这样可以多算一下

  二、50米跑

  考试流程:刷学生卡确认 → 穿考试编码 → 听后指令(不要抢跑)

  注意事项:1.避免穿着红黄蓝这三种颜色的鞋子或服饰,以免造成机器阅读错误

  2.穿着平底运动鞋

  三、长跑

  特别提醒:一开始不要跑得过快,致使后半程无力

  解决办法:平时训练的时候就要了解自己的长跑特性,合理安排自己的排位顺序,最后200米一定要留有力气全力冲刺,过了终点再减速。

  四、立定跳远

  特别提醒:手不要在背后撑地

  解决办法:重心往前面趴也不要往后

  五、篮球运球

  特别提醒:不会打球的经常把篮球拍得太高,导致球不受控制而失分

  解决办法:手脚要协调,过标志杆时降低重心快速通过,然后全速冲过终点线

  六、足球运球:

  特别提醒:步伐不要过大

  解决办法:考试前加强对墙脚弓推球练习,考试时复习一遍老师讲的要领,看好线路再出发,行进过程中控制好步伐和节奏。

  中考体育成绩什么时候出来?

  中招体育考试结束,当场由学校统一领取分数条。考试现场需要刷学生证,考完分数当场就出来了,考生现场可以看到。


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