学习啦>新闻资讯>学习资讯>

老人戒酒最有效的方法是什么

睿柠分享

  日常生活中,很多老年人都喜欢喝两口小酒。但是老人经常喝酒是不利于他们的身体健康的,经常喝酒容易引起各种疾病。下面是小编分享的老人戒酒最有效的方法,一起来看看吧。

  老人戒酒最有效的方法

  分散注意力

  老年人戒酒需要分散注意力,因为一旦酒瘾上来,就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒,比如老年人会所、下象棋等等,都可以分散老人对酒的注意力。

  公开戒酒

  老年人戒酒要做到公开戒酒,让周围的亲朋好友监督,能让戒酒的人在缺乏控制力的时候增强信心。一些老年人在戒酒的过程中是十分痛苦的,需要家里人多支持,老年人在戒酒时要记住自己不是孤单一个人在奋斗。

  改变一下生活的环境

  老年人在已经决定戒酒后,应该立即把酒杯什么的统统扔掉。避免自己在戒酒过程中睹物思人,看到酒杯,酒瓶子就狂生酒瘾。

  尽量避免出席需要喝酒的场合

  老年人刚开始戒酒时,尽量不参加酒友们的聚会,不参加聚会,但也不能闲着,可以去散步、听听音乐、上上网等,总之想办法不让“酒瘾”来打扰戒酒的老人们。

  多运动

  据了解,经常运动会让老人们渐渐的淡忘酒瘾,故可根据老年人的自身情况适当的运动。

  寻求帮助

  有些老年人靠一些普通的戒酒方式无法克制住自己的酒瘾,这是老年人可以选择向专业的医生寻求帮助。了解关于戒酒治疗方面的信息,找到一家权威的戒酒门诊是解决成功的保证,因此这一点很重要。

  补充B族维生素

  在日常生活中,想要成功的戒酒,平时要多吃一些富含维生素B的食物,比如:动物的内脏、燕麦、花生,牛奶等。最好实在早上喝一些燕麦粥,因为人们身体肝脏当中的乙醇脱氢酶的活性中午很低,在这个时候喝酒非常的容易醉,早上喝酒燕麦粥可以帮助老人减少中午喝酒的欲望。

  了解了老人如何戒酒最有效,老年人戒酒最重要的还是要靠自己的意志力,有酗酒习惯的老年人最好尽早下定决心,早日戒酒。

  老人经常喝酒的危害

  虽说老人适量饮酒有保健和治病的功效,但是,老人经常饮酒,还是弊大于利的。

  老人大量喝酒容易酒精中毒

  酒精中毒就是高剂量的摄入酒精(过度饮酒)造成血液里含乙醇超过人的承受能力。老人经常饮酒,肝脏分解能力差,容易晕迷,从而进入休克状态,喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

  老人经常喝酒伤胃

  喝酒喝多了伤胃。有些人大量喝酒后,会吐血,这就是喝得太多了,胃部承受不了所造成的胃出血。还可能造成一系列的疾病,比如胃病,慢性胃炎。

  老人经常喝酒容易得肝病

  天天喝酒比较容易得肝炎、肝硬化之类的疾病。喝太多比较伤肝,肝的负担重了,还容易引发其他疾病。

  老人经常喝酒易得心脏病

  酒是一种毒品,有些老人饮酒后会死于心肌病,有些人是喝着酒死亡的,这种属于心功能衰竭。因为身体解酒能力不行,喝酒加快血压,身体承受不住,造成死亡。

  帮助老人戒酒的食物

  梨

  生梨有解酒护肝的功效,吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水。

  白萝卜

  生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次。

  大白菜

  大白菜心切丝,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下。

  陈醋

  酿造醋,非醋精勾兑的白醋)25~50毫升,红糖25克,生姜3片,煎水服下。

  黄鳝

  取白酒一斤浸泡活黄鳝三条,四天后早晚各服用一两,连服五天即不想喝酒。

  鳗鱼

  活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中,一天后取出鳗鱼,分数次把酒喝光即可戒酒。

  燕麦

  早上喝一些燕麦粥,因为人们身体肝脏当中的乙醇脱氢酶的活性中午很低,在这个时候喝酒非常的容易醉,早上喝酒燕麦粥可以帮助人们减少中午喝酒的欲望。

  另外粥类的食物可以保护胃黏膜,需要注意的是B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素。


猜你感兴趣:

1.老年人去除口臭的方法有哪些

2.快速戒酒的方法

3.52岁老人要怎么壮阳

4.老年人腿疼的原因及解决方法有效

    3821345